Интересът към витамин D се увеличава, тъй като резултатите от изследванията показват, че липсата на витамин D увеличава риска от заразяване с новата коронавирусна инфекция (Corona 19). Известно е също, че президентът на САЩ Доналд Тръмп е приемал витамин D, докато е получавал ремдезивир и лекарства с антитела за лечение на корона 19.

витамин увеличава

Проучванията показват, че 85-90% от витамин D, който получаваме от природата, идва от слънчевата светлина, а само 10-15% от витамин D идва от храната. Естествените източници на витамин D включват треска, сьомга, сардини, скумрия, риба тон и други риби и масло от рибен черен дроб, яйчен жълтък, гъби и мляко.

Много е трудно обаче да поддържате нивата на витамин D само с тези храни. Поради тази причина някои експерти препоръчват прием на добавки с витамин D.

По отношение на този витамин D, изследванията показват, че по-високите нива на този витамин в кръвта могат да доведат до по-голяма загуба на тегло. Дори ако се опитате да отслабнете, като контролирате диетата си, ефектът може да варира в зависимост от нивото на витамин D в кръвта.

Изследователски екип от университета в Минесота в САЩ е имал 38 мъже и жени с наднормено тегло на диета със 750 калории по-малко на ден в продължение на 11 седмици. Изследователският екип изследва ефекта от концентрацията на витамин D чрез измерване на концентрацията на витамин D в кръвта, разпределението на телесните мазнини и телесното тегло преди и след диетата на участниците.

В резултат на това беше установено, че ефектът на отслабване е пропорционално свързан с витамин D. Коремните мазнини също намаляват с повече витамин D. Установено е, че повечето участници с наднормено тегло са с дефицит на витамин D.

„Това означава, че добавките с витамин D може да са по-ефективни за отслабване, когато отслабнете, като намалите количеството, което ядете“, каза изследователският екип. Той обясни.

Резултатите от това проучване (Успешното отслабване с диета е свързано с нивата на витамин D) бяха представени на конференцията на Американското общество за ендокринология.

Репортер Kwon Soon-il [email protected]

Източник: 코메디 닷컴 от kormedi.com.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на 코메디 닷컴 от kormedi.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.