Отслабнете или кучка

научите


Японският е по-труден, тъй като истинската пречка е четенето и писането.
Има youtubers, с които бихте научили основите.
Все още търся японски Вон. Ако някой знае, да цитира

С този план ще загубите най-много 1 кг на месец шур. или не това

Японците са невъзможни за толкова кратко време, колкото и да използвате тези приложения веднъж там, няма да разберете за шибани глупости като това.

Така че продължете с вашето руло и ако искате да убодете японец, по-добре платете там някакви уличници.

Промени:
Ходете пеша на работа всеки ден (половин час)
Оставете кока колата и отидете на нула
Спрете да хапвате между храненията (нездравословна храна само през уикендите)
Излезте на разходка през уикендите

ПОВЕЧЕ ДОСТАТЪЧНО! Добра работа, сега я пазете до края на живота си. Това не е диета, а начин на живот.

За японците:
Невъзможно е да се научи, но аз съм с Duolingo на максимум

Направих същото. Хирагана и Катакана са добре, но когато стигнах до Канджи, ми взриви главата. Така че обиколих YouTube и намерих този видеоклип, който обяснява всичко много добре, и аз съм сам с писането на Хирагана (видео с PDF връзка)

Дори няма да научите японски. Няма да свалите 10 кг. Няма да се прецакате, без да платите.

Бях лесно и спестявах за курвите

Shurs Отивам на почивка в Токио през септември

Трябва да сваля около 10 кг, знам, че е сложно, но съм сериозен да започна утре

Промени:
Ходете всеки ден пеша на работа (половин час)
Оставете кока-колата
Спрете сърбежа между храненията
Излезте на разходка през уикендите

За японците:
Невъзможно е да се научи, но аз съм с Duolingo на максимум

EDIT: Отиди до водата, копеле xD

Аз японският бих препоръчал това:

Shurs Отивам на почивка в Токио през септември

Трябва да сваля около 10 кг, знам, че е сложно, но съм сериозен да започна утре

Промени:
Ходете всеки ден пеша на работа (половин час)
Оставете кока колата и отидете на нула
Спрете да хапвате между храненията (нездравословна храна само през уикендите)
Излезте на разходка през уикендите

За японците:
Невъзможно е да се научи, но аз съм с Duolingo на максимум

Научих японски на основно ниво на разговор и не е трудно.

Ако се интересувате, свържете се с мен

Shurs Отивам на почивка в Токио през септември

Трябва да сваля около 10 кг, знам, че е сложно, но съм сериозен да започна утре

Промени:
Ходете всеки ден пеша на работа (половин час)
Оставете кока колата и отидете на нула
Спрете да хапвате между храненията (нездравословна храна само през уикендите)
Излезте на разходка през уикендите

За японците:
Невъзможно е да се научи, но аз съм с Duolingo на максимум

Е, да видим как ще ви кажа.

Разходката сама не си струва, бягайте или правете нещо различно от ходене.
Кокакола нула не си струва, воден период
Нежелана храна през уикендите нищо, 2 месеца яде 100% добре
Не яжте въглехидрати повече от 20g и не маруля или неща, които задържат течност.

Така че, малко препоръчително, можете да загубите 10 кг за 2 месеца.

Shurs Отивам на почивка в Токио през септември

Трябва да сваля около 10 кг, знам, че е сложно, но съм сериозен да започна утре

Промени:
Ходете всеки ден пеша на работа (половин час)
Оставете кока колата и отидете на нула
Спрете да хапвате между храненията (нездравословна храна само през уикендите)
Излезте на разходка през уикендите

За японците:
Невъзможно е да се научи, но аз съм с Duolingo на максимум

Тъй като сте го повдигнали погрешно, ще тръгнете. Поправям малко плана ви:

Ходете всеки ден пеша на работа (половин час)
Откажете се от кока-колата и всички сладки напитки, пийте кафе, само за да ускорите метаболизма
Спрете напълно да хапвате между храненията и нездравословната храна
Оставете захарта
Контролна диета
Продължавайте да бягате през уикендите и поне още два пъти през седмицата


Сега и как ще се провалите в даден момент и ще бъдете лук и започването е лесно, все пак го разбирате. Желязната воля е нещо различно от това, което сте предложили, шур, особено за някой, който "има нужда" от нещо.