дебелее

Когато умът ви дебелее

Ако целта ви за 2015 г. е да отслабнете, тази информация е за вас.

Човек смята, че графологията е само да опише или да каже каква е личността; Реалността е, че тя служи много повече, защото познавайки личността си, можете по-добре да разберете света около вас и най-вече да извлечете повече от себе си, бъдете ВАШАТА най-добра версия на себе си.

Като жена, която познавам, ние гоним перфектното тяло, разпространяваме каквото е необходимо, опитваме хиляди диети. от Luna's до кетогенни, до кръвни групи и всички чудотворни, до пилешки бульон за цели дни. И това е, че нищо няма да работи, докато не разберем, че не става въпрос за диета, а за подхранване, за промяна на начина на хранене; защото това, което работи за мен, може би не и за вас.

Следователно днес ще говорим за това каква диета да правим въз основа на вашата личност, така че веднъж завинаги да можете да се преобразите и да можете да облечете и облечете онези дрехи, които винаги сте искали, без да се притеснявате за отскок и онези неща, които носите толкова много.

Въпреки че храната и чувствата са тясно свързани, рядко спираме да мислим за това. Ако успеете да откриете емоционалния произход на причината, поради която ядете толкова много, и да излекувате емоцията, тялото ви ще реагира, защото тялото е следствие от ума.

Така че нека да работим върху произхода, защото мазнините ви са само симптом на това, което носите вътре. Хайде да го направим!

Започваме ли?

ХРАНИТЕ СЕ ЗА ТРЕВОГА

Ще лекуваме тревожността, която е много честа причина и може да се превърне в толкова сериозен проблем, че дори може да породи зависимост, но е може би най-лесната за отстраняване, защото ако успокоите ума си, успокоявате света и нуждите си яде като луд.

ЛИПСВА ВИ ВЛАСТ

Ядеш ли, за да ядеш? Вие сте емоционален ядец и освен това не можете да устоите на изкушението, че багелът, че такосът, че тамалесът, че шоколадът, колко е толкова малко? ... СТОП ... Помислете, преди да ядете ... Рационализирайте глад, бъди обективен.

Вече знаете оправданието, което винаги си казвате ... Е ТОВА, СЕРИОЗНО, НЯМАМ ВЛАСТ ...

Това е старото оправдание. Ако анализирате човек, който очевидно няма сила на волята, ще разберете, че той е способен да прекоси града, за да посети гаджето или приятел.

Вашето писмо е вертикално и свръх кръгло.

Продължавайте да пишете толкова кръгло и да откроявате големите и малки букви; Това ще ви помогне да бъдете по-обективни и по-разумни по отношение на храненето; да почти почти пишете по-тънки, както искате да бъдете.

ДЕПРЕСИЯ

Причините, поради които може да се окажете с няколко излишни килограма, докато се справяте с депресия, са няколко. От една страна, тъгата, мъката и меланхолията, характеристиките на депресивните състояния, могат да ви накарат да консумирате в излишък всички онези храни, които подобряват настроението ви, позволявайки ви да се увлечете от най-лесните и достъпни за консумация продукти, каквито те могат да бъде шоколад, сладкиши или бисквитки.

Друга причина, поради която можете да наддавате на тегло, се определя от вида на депресията, която имате. Ако вашата депресия има голям компонент на тревожност, вероятно ще започнете да ядете компулсивно и прекомерно, което се нарича "преяждане".

СТРЕС

Хората, които са на диета, са склонни да ядат повече в стресови ситуации, заедно с увеличаването на кортизола, тъй като очевидно наддавате.

Първо, човекът трябва да знае какви ситуации водят до преяждане, а след това трябва да измисли алтернативни начини за справяне със стреса.


GRAFOCAFÉ: Calle Pilares 769, Letrán Valle, Benito Juárez, Мексико Сити.