Каква е основната новогодишна резолюция за мнозина? Точно: Отслабнете. Започвате да съставяте списък с най-здравословните супермаркети, да планирате хранене, да контролирате порциите, да започнете да правите някаква физическа активност, да променяте навиците за тези, които са по-близо до вашата цел и какво се случва след това. Резултатите правят външния им вид и предразсъдъците, злонамерените коментари също продукт на завист. значи да искате промяна в диетата си, подгответе се за социален саботаж.

започнете

Изследване на държавния университет в Северна Каролина подчертава факта, че хората около вас, съзнателно или несъзнателно, ще се опитат да саботират вашите усилия.

Много пъти, когато някой се опитва да отслабне, усилията на тези хора се определят от приятели, колеги и семейство. След отслабване или по време на процеса, тези хора те ще правят саркастични коментари за добри хранителни навици или коментиране, че въпреки всичките ви усилия теглото ще се върне.

В проведеното проучване са участвали 40 души, които са страдали от състояние на наднормено тегло или затлъстяване и които към този момент са били с адекватно тегло. Тези 40 участници съобщиха, че хората в живота си се опитват да омаловажат или отслабят моралната сила на усилията си за постигане на целта си да отслабнат.

Той беше разделен на две категории според комуникационните стратегии на участниците. Първата категория се фокусира върху "подкрепа", така че те да не се чувстват неудобно в процеса на отслабване.

Втората категория се фокусира върху контрол на щетите: Участниците намериха начини за смекчаване на социалния саботаж от последните промени в начина на живот и загуба на тегло.

Сред техниките, използвани за избягване на дискомфорта, генериран от досаден саботаж, той е включен, като се говори с други хора за техните намерения и причини преди тази загуба на тегло. Участниците в проучването също съобщиха, че са предприели стъпки за запазване на тайната или за скриване на обхвата или стратегиите на новия си начин на живот, като например консумиране на малки порции не особено здравословна храна на семейни събирания, приемане на всякаква храна, която не е в плана, и " запазете го за по-късно "или яжте спорадична храна само един ден в седмицата на излет с приятели или семейство, за да останете незабелязани. Междувременно техниките, използвани за смекчаване на дискомфорта, генериран от предстоящи саботажи, включват извинение за промени в поведението. Участниците, например, когато бъдат съдени за здравословни промени в диетата си, ще споменат, че го правят, за да имат повече енергия.

Изследването заключава в това как социалните взаимоотношения влияят положително или отрицателно в най-лошия случай върху цялостната промяна в начина на живот. Също така във важността на комуникацията за ориентиране в тези социални взаимоотношения.

Приемете тези негативни коментари сериозно, в най-голям брой случаи те са злонамерен продукт на завист. Когато правите нещо правилно, хората около вас ще се чувстват застрашени, като не постигнете това, което постигате в този момент с всичките си усилия, убеденост и всеотдайност. Спомням си, че прочетох фраза „Вселена, ако не ме караш да отслабвам, моля, направете приятелите ми по-дебели“. Всеки е отговорен за грижите за тялото си.