МАДРИД, 27 (ИЗДАНИЯ)

най-плодородните

При хората е трудно да се определи естествената репродуктивна способност. Те влияят върху промяната в ролята на жените в обществото, отлагането на първата бременност, увеличаването на употребата на контрацептиви и техники за аборти, както и върху заетостта и икономическата ситуация, наред с други аспекти. Следователно за нас е все по-трудно да имаме деца или да можем да имаме повече от едно.

Освен това, колкото по-възрастна е жената, толкова по-трудно е да я постигнете. Влияят и начина на живот на мъжете и жените. Консумацията на токсини, като наркотици, тютюн или алкохол в излишък, липсата на правилна диета или заседнал начин на живот, например, увреждат плодовитостта.

"Изчислено е, че броят на сношенията, необходими за забременяване, е 108 при жени на възраст между 20 и 29 години, като се подчертава значението на възрастта на жената, както и честотата на полов акт, а не само броят. Полов акт провежда се на всеки 2 или 3 дни в седмицата, оптимизира възможността за бременност, като е контрапродуктивно да ги изпълнява, програмирани в овулация, поради стреса, който това води до себе си ", според Испанското общество за плодовитост (SEF).

Всичко това определя, че във всеки овулаторен цикъл двойките без проблеми с плодовитостта и редовните и незащитени полови контакти имат 20-30% шанс да постигнат бременност. „Двойките с репродуктивно желание трябва да бъдат информирани, че 85% от общото население забременява през първата година, с редовни сексуални връзки и при липса на противозачатъчни мерки, а от тези, които не забременеят през първата година, половината ще направят то във втория (кумулативна вероятност 93%) ", предупреждават те.

ФАКТОРЪТ НА ВЪЗРАСТТА

Един от най-големите фактори, влияещи върху зачеването, е възрастта на родителите, особено жената. В епидемиологични проучвания при популации, които не използват контрацептиви, се наблюдава намаляване на репродуктивния капацитет при жените след 35 години, което е по-значително след 40 години, подчертава SEF. Вероятността да забременеете естествено след три години опити е 94% при 35-годишните жени и 77% при 38-годишните жени.

В този смисъл, членът на Съвета на директорите на SEF и гинеколог на клиниката FivMadrid, José Luis Gómez Palomares, съветва в интервю за Infosalus, че за постигане на естествена концепция е най-добре да "напълно забравим" дните на овулация на цикъла на жената.

"В случая на жени с периодични цикли, най-плодородните дни обикновено са дните преди овулацията. Това, което се случва, е, че това е много трудно да се определи, защото много пъти, дори и да е редовно, не се знае кога точно овулира всеки път Ето защо моята препоръка е напълно да забравите онези дни на овулация, както и тестовете, които показват дните, в които се предполага, че овулират, тъй като те могат да генерират ненужен стрес ", подчертава специалистът по човешка репродукция.

Както е подчертано, има жени, които с тези калкулатори могат да правят полов акт в неподходящо време. "От друга страна, ако след правилото те имат полов акт на всеки два или три дни, те гарантират, че в повечето цикли, ако няма анатомична промяна, ще има контакт между спермата и яйцеклетката. Обратното обикновено се появява в интернет, но като специалист по въпроса това е моят съвет, а също и този на Испанското общество за плодовитост ", поддържа той.

Разбира се, ако жената под 35 години има периодични цикли и не може да забременее въпреки половия акт на всеки два или три дни в продължение на една година, тя трябва да отиде при специалист, докато ако е над тази възраст, трябва да отиде при специалиста на шест месеца. От друга страна, Gómez Palomares намира за удобно да отиде директно при гинеколога, ако жената няма периодични цикли в менструацията си и освен това иска да забременее.

КАКВО ЗА МЪЖА

От друга страна, Испанското общество за плодовитост подчертава, че възрастта на мъжа влияе в по-малка степен на репродуктивната способност на двойката, въпреки че "се наблюдава значително намаляване след 40-годишна възраст". Гомес Паломарес подчертава в този смисъл, че при мъжете, за разлика от жените, "няма по-плодородни дни".

"Това, което изглежда, е, че продължителното въздържание може да влоши плодовитостта на мъжете, неговите семенни качества. Ето защо се препоръчва сношение на всеки два или три дни. Както и избягване на токсични. Изследвано е, че консумацията на канабис влошава качеството на семената, както и тютюна или алкохола. След здравословна диета, наднорменото тегло също е свързано с безплодие при мъжете, а някои професии могат да влошат качеството на семенните вещества, тъй като те са в контакт с токсини ", добавя той.

Съвети за забременяване или подобряване на плодовитостта:

.- Неотлагането на майчинството има цена по отношение на плодовитостта. Повечето от нас обвиняват безплодието в нещо външно, когато сме виновни.

.- Враг номер едно е с наднормено тегло. "Препоръчително е да възстановим здравословна средиземноморска диета, храната, която са ни приготвили бабите. Избягвайте индустриални сладкиши, червени меса, преработени храни, консумирайте антиоксидантни храни", подчертава експертът.

.- Не консумирайте токсини като тютюн, алкохол или други видове наркотици.

.- „Препоръката е тези жени, които те искат да бъдат майки, трябва да планират бременността, Преди да отидете на гинеколог за преглед и предзачатие, където специалистът ще направи преглед и ще ви каже да приемате фолиева киселина, а ако нямате проблеми с щитовидната жлеза, вероятно и йод ", добавя той.

.- Забравяйки дните на овулация, както и тестовете, които казват кои дни да овулират. Останете спокойни.

.- За оптимална репродуктивна ефективност се препоръчва полов акт на всеки два или три дни, и без да ги програмирате с овулация, поради стреса, който могат да произведат.