Няма нищо ново или необичайно в хранителните добавки или хранителните добавки. Витамините под формата на хапчета съществуват повече от 60 години, а растенията се използват в кулинарията и медицината в продължение на хиляди години.
Според Световната здравна организация 80% от населението на света използва лечебни билки за някакъв аспект на първичното здравеопазване.

добавки

Само преди две десетилетия повечето хранителни добавки се основаваха на хранителни вещества като витамини В и С и минерали като желязо и калций, за които беше известно, че имат недостиг в диетата на много хора, а билковите лекарства често трябваше да се правят у дома или да се купуват от билкари или специализирани хранителни магазини. Напредъкът в хранителните познания показа, че много диети нямат няколко основни хранителни вещества, включително микроелементи. Все по-често се признава, че малко внимание се отделя на фитохимикалите, открити в плодовете и зеленчуците.

Хранителните изследвания предоставят убедителни доказателства, че специфични храни и хранителни вещества могат да помогнат за предотвратяване, забавяне или дори обръщане на прогресията на сериозни заболявания. Например, вече е добре установено и широко прието, че приемът на добавки с фолиева киселина от бременни жени помага за предпазване от вродени дефекти.

В Европа растенията са изследвани и изследвани задълбочено повече от 100 години и са определени стандарти за тяхната ефективност и безопасност. Промените в начина на живот - които обръщат голямо внимание на диетата, упражненията и теглото, както и ограничаването на консумацията на алкохол и отказването от тютюнопушенето - също са признати, че играят жизненоважна роля за благосъстоянието.

Витамините, минералите и други хранителни добавки могат да засилят и подобрят ползата от тези мерки за самообслужване, които също са от съществено значение, за да се гарантира не само липсата на определени здравословни условия, но и способността да се води пълноценен и продуктивен живот. Не си поставяйте диагноза обаче, говорете с вашия здравен специалист, за да го информирате за всичките си симптоми, както и за добавките, които вече приемате, защото някои от тях може да не взаимодействат добре с конвенционалните лекарства, които приемате.

Кой би имал нужда от тях и защо?

Много хора биха могли да се възползват от приемането на мулти-витамин, за да компенсират диетата с ниско съдържание на риба, плодове или зеленчуци, тъй като може да не успеят да получат това, от което се нуждаят, като омега 3 мастни киселини. Обсъдете тези възможности със здравето си професионален. Ето някои състояния, при които може да се наложи да допълвате диетата си с хранителна добавка.

(I) Библиографска справка: The Reader’s Digest Guide за витамини, минерали и добавки. Лондон от името на Lamberts Healthcare

Опровержение: Горната описана информация е само за информационни цели, поради което не е предназначена да повлияе, диагностицира или замени медицински или медицински съвети, лечение. Тя се основава на научни изследвания (хора, животни или in vitro), клиничен опит или традиционна употреба, както се цитира във всяка статия. Отчетените резултати не е задължително да се появят при всички индивиди. Не се препоръчва самолечение при животозастрашаващи състояния, които изискват медицинско лечение под грижите на лекар. За много от описаните заболявания също се предлага лечение с лекарства, отпускани по лекарско предписание или без рецепта. Консултирайте се с Вашия лекар и/или фармацевт за всеки здравословен проблем, преди да използвате каквато и да било добавка/хранителна добавка или да правите някакви промени в предписаните лекарства.