Формата на тялото ви, по-конкретно формата на задните части, говори много за цялостното ви здравословно състояние.

задните

През 2010 г. Международният вестник за затлъстяването публикува изследване на разпределението на телесните мазнини с акцент върху глутеално-бедрената мазнина.

"Разпределението на метаболитни телесни мазнини е важно и сърдечно-съдов рисков фактор, тъй като съотношението корем към глутеофеморална телесна мазнина е свързано със заболявания, свързани със затлъстяването и смъртността. Проучванията на населението показват, че увеличаването на масата на глутеално-бедрените мазнини е независимо свързано с защитен липиден и глюкозен профил, както и намален сърдечно-съдов и метаболитен риск "

По същество наличието на повече мазнини в глутеусите, отколкото в корема, може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

Но това е вярно само ако не сте със затлъстяване или с наднормено тегло. Така че е добре да имате малко мазнини в сърцевината си, но винаги трябва да се стремите да поддържате здравословно тегло.

Мазнините отиват към глутеуса ви, за да защитят сърцето ви. Мазнините се натрупват отзад, често корелират с по-малко мазнини в гърдите и торса.

Това обикновено е известно като дупето с крушовидна форма. Тази форма е по-здравословна от формата на ябълка (където мазнината е в торса и корема), тъй като поставя по-малко стрес върху сърцето и други органи.

Мазнините по бедрата и задните части "задържат мастните киселини от сърцето, артериите и черния дроб, за да намалят риска от сърдечни заболявания и други изтощителни проблеми като диабет. Тъй като тялото ви в крайна сметка е програмирано да решава дали искате да съхранявате мазнини в долния регион или в областта на стомаха се казва, че при жените хормоните, които насочват и разпределят мазнините, всъщност правят това, за да защитят сърцето чрез изграждане на задните части.

Едно проучване предполага, че жените с по-големи от средните задни части са по-умни поради по-ниските нива на липопротеин с ниска плътност (LDL) холестерол, по-добра способност да метаболизират захарите и здравословни нива на омега-3 мазнини, които поддържат мозъка

Това може да каже дупето за вашето здраве

Дори натрупването на мазнини в дупето и кръста може просто да означава, че седалищните мускули са малко слаби.

Това разпределение на мазнините може да създаде впечатление, че дупето се простира до любовните дръжки и талията.

Обикновено показва, че може да имате малко повече мазнини около корема.

За щастие има много упражнения, които можете да направите, за да се обърнете към тази област на тялото си.

Рундът е добър; може да има малко излишни мазнини по долните задни части, но е доста лесно да се отървете от тях.

Излишните мазнини отгоре обаче не трябва да предизвикват особена загриженост.

Дупето във формата на сърце или круша е отражение на пропорционалното разпределение на телесните мазнини, кръгло отдолу и стесняващо се към върха.

За да тонизирате формата си, тренирайте бедрата си, за да избегнете излишните мазнини.

Едно предупреждение обаче: въпреки че остава оптимално до менопаузата, тъй като жените остаряват, натрупаните мазнини отзад имат тенденция да се движат нагоре и да пребивават в корема.

Дръжте го под око, така да се каже.

V-формата е по-често срещана при по-възрастните жени, тъй като складираните мазнини в задните части започват да се движат нагоре поради намалените нива на естроген.

Ако започнете да забелязвате движението на мазнините нагоре, усилвател на активността и упражнение на глутеуса, преди да се установите на по-малко здравословно място.