Коя приказна женска жена не обича да отприщи между коктейлите след тежък работен ден или просто след дълъг ден, излежаващ се на слънце?

Не те осъждам, напълно съм съгласен с това! Но всички тези коктейли могат да бъдат приравнени на огромен калориен прием. Така че може да помислите да замените обичайните си и обичани с калории млечни напитки за някои коктейли с ниска интензивност.

Като любител на добрата напитка (която избягвам на всяка цена, за да поддържам здравословното си хранене). Нося ви 3 вкусни напитки, за да сте сигурни, че поддържате теглото си и изглеждате стройни през цялата година.

Затова се вдъхновете от някои нискокалорични рецепти за коктейли.

Шампанско

Любителите на виното и пристрастените към бирата ще харесат този прост, но елегантен непогрешим коктейл: шампанско. Докато чаша вино от 4 унции (и кой има само една чаша?) Или бутилка лека бира от 12 унции ще ви даде около 100 калории, чаша от газирана напитка от 4 унции е само 85 калории.

Кокосов боровинка ром

Тропическите глътки като пиня колада могат да ви струват много калории. Кремообразната пиня колада има около 650 калории, което е достатъчно за вечеря! Елиминирайте този богат на калории коктейл от живота си завинаги, но не пропускайте тази тропическа опция. Търгувайте с пиня колада за напитка с по-малко от 100 калории. Единият вариант е да поръчате ром с аромат на кокос с лек сок от червена боровинка и пръскане на сода от лимон-лайм. И готово! Вместо да приемате 650 калории в една чаша, можете да вземете 100 на две и да спестите останалото.

Водка сода

Може да не е супер секси, но този прост изстрел съдържа само 75 калории на чаша. И това е много по-добре от пиенето на водка с енергийни напитки (които са твърде лоши за вас и надхвърлят прекомерните калории). Ако не харесвате вкуса на газирана вода, експериментирайте с неподсладени газирани напитки или неподсладени сокове.

наруши

Въпреки че това са чудесни възможности, винаги мислите, че може да е по-добре: да приемате калории или да ядете калории? Вие избирате според повода. Но дори и да са с ниско съдържание на калории, това не означава, че ще изпиете 10 напитки за една вечер. Бъдете внимателни и се придържайте към диетата си въпреки изкушението.

Запомнете: Няколко прости промени могат да окажат огромно дългосрочно въздействие върху вашето здраве.

Ако все още не сте част от моите социални мрежи, каня ви да се присъедините, за да не пропускате новините и съветите!

Следвай ме, като кликнете върху: Facebook Twitter д Instagram