Може би сте чували Какво можете да изгорите калории, пиейки ледена вода? Пиенето на много вода обикновено полепва по режими за отслабване и считайте за здрави; малко систематични проучвания обаче разглеждат тази идея. При 14 здрави индивида с нормално тегло (седем мъже и седем жени), ние оценяваме ефекта от пиенето на 500 ml вода относно разхода на енергия и степента на окисляване на основата чрез използване на индиректна калориметрия в цялата стая. The ефект от консумацията на вода в метаболизма на мастната тъкан беше оценен с техниката на микродиализа. Пиенето на 500 ml вода увеличава метаболизма с 30%. (1)

вода

Според изследването, публикувано през Списанието за клинична ендокринология и метаболизъм, ако консумирате 500 мл студена вода, ще спомогнете за ускоряване на метаболизма ви с до 30%, с това можете да изгорите повече калории по естествен път и следователно отслабнете. (две)

Водата е прекрасна за здравето и по отношение на отслабването, още повече. Ако не знаете дали пиене на топла или студена вода за отслабване, днес ви казваме кое е най-доброто.

Когато тялото изглежда изложени на температури, и двете по форма външен като вътрешен, тялото работи, за да изгаряйте калориите които се съхраняват за затопляне на тялото. Изследователи установи, че студената вода може да насърчи кафявата мазнина (добра мазнина), която тялото генерира, за да остане топла, като по този начин помага да се елиминира бялата мазнина, която е мазнината, която се утаява около кръста и бедрата от излишните калории. (3)

Към пийте студена вода, тялото изгаря резервни калории за генериране на топлина в тялото, което в крайна сметка ще ви помогне да отслабнете. Ще го разследваме чрез тази страхотна тема днес

Водата е чудесен разтворител. Това означава, че много различни материали могат да бъдат разтворени в него форма решения. Водата е разтворителят, който носи много основни молекули и други частици около тялото. Тялото се формира в повече от един 65 процента от водата. The Вода е по-важно за оцелеят тази храна, ако смятате, че можете да устоите без твърда храна по време седмици, не се случва същото с липсата на вода. Тялото го съхранява в големи количества и трябва постоянно да го попълва. (4)

Възрастен загуби малко 2/4 от неговата общ обем вода на ден, еквивалентно на 10 чаши. Ето защо здравните специалисти препоръчват да се пие 8 до 10 чаши на ден. Но, Защо е необходимо да се пие вода? Какво е значението на водата в организма?

Знам пропуска вода с всякакви дневна активност и когато го правите топлинно упражнение. Това се губи изпотяване, на урина и дишане. Всеки път, когато уринирате, губите приблизително чаша вода. (5)

Обобщение Водата е от съществено значение за всяка известна форма на живот на планетата Земя, кой знае дали във Вселената ще има други форми на живот, които не се нуждаят от вода.

Колко вода има в човешкото тяло?

Вода присъства в човешко същество варира според възрастта, тена и вида на диетата на всеки. В допълнение, органи и тъкани са хидратирани чрез различни едно и друго.

Като млади хора съдържаме много повече вода, особено в меки тъкани, върху кожата, върху съединителна и подкожна тъкан. Отглеждане на водни владения постепенно се намалява От 75% от дете до почти 50% при възрастните хора.

Количеството вода в човешкото тяло може да варира от 50 до 75% в различни етапи от живота:

  • Възрастни: между 50-65%.
  • Бебета и деца: до 78% при новородени, пада до 65% от 1-годишна възраст.
  • Пенсионери: Автор Vanesa Amezquita Публикувано на 4 февруари 2019 г. 5 ноември 2020 г. Категории Без категория