Водещият на „El Hormiguero“ изпълнява практика, която му позволява да бъде във форма

пабло

Публикувано 23.04.2019 19:40 Актуализирано

Pablo Motos не спира да ни учудва. Водещият на „El Hormiguero“ е способен на (почти) всичко, за да бъде във форма и да поддържа добрия си външен вид. След като опитате криотерапия във камера при -87 градуса звездата от Антена 3 разкри какво още прави, за да не качи грам тегло (и няма нищо общо с ходенето на фитнес).

Трикът на Пабло Мотос да не наддава

Пабло Мотос, който изненада всички през 2008 г. с прочутата си корица на Men's Health, призна в своя профил в Instagram практиката, която извършва за изгаряне на всички излишни консумирани калории.

„Ще направя това, което наричам средство за отстраняване на червата", разкрива водещият, сочейки към огромна планина до него и че възнамерява да се изкачи.

„Всичко е хълмове. Ще спринтирам на 100 или 200 метра, както мога и се качвам в планината и се прибирам “, казва той във видеото, където изглежда тича и се задушава.

Методът HIIT

Това, което Pablo Motos всъщност прави, макар да го нарича „спринтове“, е методът HIIT или интервалите с висока интензивност., чиито инициали съответстват на думите му на английски език (High Intensity Interval Training). Това е тренировка на бързи и интензивни изблици, които увеличават сърдечната честота на човека, който го практикува, което ускорява метаболизма им и ги кара да изгарят много повече калории какво, ако той е избрал друг спорт.

Освен че улеснява загубата на тегло, това упражнение подобрява сърдечно-съдовия капацитет и функционирането на дихателната система. Той също така регулира кръвната захар, кръвното налягане и поддържа наднорменото тегло.

Мотоциклетите, освен спринтове, изпълняват и йога:

Какво мислите за това упражнение? И за Pablo Motos?