The ориз Това е много питателна зърнена култура, идеална за всякакъв вид диета или хранителни нужди. Ям ориз да се носи различни хранителни вещества: Той е богат на витамини от комплекс В. Съдържа също значителни количества тиамин, ниацин, фосфор, рибофлавин, калий и фибри. Препоръчително е да се консумира кафяв ориз, тъй като той запазва част от триците от обвивката, а заедно с това и повечето от хранителните вещества.
Осигурява енергия на тялото:
За разлика от други зърнени култури, ориз Той не съдържа глутен, а по-скоро много нишесте, полизахарид, който осигурява калории на тялото. Ето защо е препоръчително да го консумирате след ситуации на физическо и психическо изтощение.
Укрепва костната система:
Черупката на ориз има високо съдържание на силиций, вещество, което стимулира клетките, участващи в образуването на костни и хрущялни тъкани. Затова специалистите споменават, че консумацията му е от съществено значение след претърпяна фрактура.
Погрижете се за сърцето си:
Консумирайте ориз помага за намаляване на нивата на холестерола, намалява риска от инфаркт на миокарда и сърдечно-съдова смъртност. И ако го приготвите с ниско съдържание на сол, той контролира хипертонията, благодарение на ниското съдържание на натрий.
- КУЧЕТА МОГАТ ДА ЯДАТ КАМЕРА Открийте неговите предимства!
- Здравословните ползи от бавното хранене Приложете го на практика! - По-добре със здравето
- Свойства на кафявия ориз Предимства на кафявия ориз Кафявият ориз спрямо белия ориз
- Кучетата могат да ядат кисело мляко Ползи и недостатъци
- Ползите от яденето на плодове на гладно подобряват метаболизма и помагат за добро храносмилане