Ползи от кафявия ориз

Кафявият ориз е храна, която осигурява голямо количество хранителни вещества и освен това ползите от него могат да бъдат полезни за вашето здраве. Неговите качества се усвояват по-добре от тези на конвенционалния бял ориз и могат да бъдат полезни при различни проблеми. Познайте свойствата на кафявия ориз.

предимства

The Неразделна ориз Характеризира се с това, че е храна, която не е твърде различна от белия ориз, вече е рафинирана и без тази конкретна обвивка, която има другият. Истината е, че тяхната свойства и ползи те могат да бъдат по-полезни за тялото ви. Тъй като не е рафиниран, той запазва голяма част от съставките, които естествено носи. Поради тази причина за тялото ви винаги е по-полезно да ядете кафяв ориз.

Кафяв ориз срещу бял ориз

Как да си направим кафяв ориз

Гответе кафяв ориз отнема много повече време отколкото традиционния ориз. Като имаме тази влакнеста обвивка отвън, понякога ще отнеме два пъти повече време. В други дори малко повече.

Всичко това ще зависи от вида кафяв ориз, който използвате, Разбира се. Онези в стил Ямани (ползите от ориза от яма са същите като „конвенционалния“ кафяв ориз), които са „извратени“ и грубозърнести, могат да отнемат повече от половин час, за да бъдат готови. Тези, които са с дълго и фино зърно, ще изискват по-малко време за готвене. Вода и сол, като всеки друг ориз, когато се готви, няма наука за него.

Някои рецепти с кафяв ориз

Ясно е, че кафявият ориз може да се приготви по всякакъв начин, за който се сетите, защото в края на краищата той не е нищо повече от ориз. Но тук ще можете да намерите някои рецепти за кафяв ориз, които ще ви харесат.