The папая Това е плод със сладък вкус на портокалова пулпа с множество свойства и ползи за нашето здраве: алкализиращ, богат на антиоксиданти като каротин, витамин С и флавоноиди и е чудесен за стомашно-чревни заболявания.
Като цяло хранителна стойност на папая Много е интересно, тъй като е богато на витамини от група В и минерали като калий и магнезий, а освен това е храна, която съдържа диетични фибри.
Папаята може да помогне за намаляване на риска от много често срещани заболявания и заболявания като наднормено тегло и затлъстяване, рак, хипертония, храносмилателни проблеми и др.
В тази статия ще разберем какви са свойствата и ползите от папаята и какво е полезно за нашето здраве.
Важно е да изчакате, докато папаята е напълно узряла, за да се възползвате напълно от всички нейни хранителни ползи.
Може да се интересувате и от откриването на свойствата на други тропически плодове, които са много полезни за организма:
- Живовляк
- Гуава
- Манго
- Питайя
- Авокадо или авокадо
- Сурсоп или гравиола
- Ананас
Папая, полезен плод за ...
1.- Папаята защитава сърдечно-съдовата система
Благодарение на флавоноидите. Папаята е чудесен съюзник в превенцията на артериосклероза и сърдечни проблеми като инфаркти и инсулти. Папаята може да помогне за предотвратяване на тези заболявания поради благоприятното си действие върху образуването на съсиреци и елиминирането на холестерола от нашето тяло.
2.- Борба със затлъстяването и наднорменото тегло
Включването на плодовете в нашата диета е синоним на предотвратяване или борба със затлъстяването и наднорменото тегло. Папаята ни хидратира, подхранва и поддържа сити, благодарение на фибрите си и прави, вместо да ядем преработени продукти и нездравословни закуски, ние избираме истински храни в нашата диета, които осигуряват ползи за здравето, какъвто е случаят с плодовете и по-специално папаята.
3. - Папаята улеснява тен и се грижи за кожата си
Това се дължи на едно от съединенията в папаите, Ретинин. Но освен това съдържанието на бета-каротин в този плод ви помага да предотвратите кожни заболявания и да го поддържате в добро състояние.
4. - Задържане на течности в борбата
Благодарение на голямото количество вода, което този плод има, хората, които имат проблеми със задържането на течности, могат да се възползват от диуретичното действие на този плод.
5. - Папаята е противовъзпалително
Друго страхотно качество на папаята е високото съдържание на ензими, които действат заедно с витамини С, Е и бета-каротини за борба с възпалението, подобряване на заздравяването на изгаряния, стимулиране на зарастването на белези и други състояния, които се случват в кожата.
6. - Подобрете защитните си сили
Съдържанието на витамини с антиоксидантно действие е отговорно за това, че като ядем папая, укрепваме имунната си система срещу инфекции, увреждания от свободните радикали и др.
7. - Папаята е храносмилателна
Това е храна, която насърчава правилното функциониране на храносмилателната система. Папаята ни помага да поддържаме чист и здрав храносмилателен тракт, което предотвратява усложнения при хора, страдащи от състояния като дивертикулит или гастрит.
Но има и компонент, ензимът папаин, който помага за по-доброто усвояване на протеините. Дори е забелязано, че папаинът може да насърчи зарастването на рани, поради което е много полезен в случай на стомашни язви и деликатни стомаси.
8. - Папая за премахване на паразити
Поради антихелминтното си действие папаята е естествено средство за премахване на чревните паразити.
9. - Папаята пречиства тялото
Той има голяма сила като детоксикатор поради количеството фибри, които съдържа. Тези фибри, заедно с антиоксидантите, помагат за прочистването на червата и дебелото черво. Фибрите, открити в изобилие в папаята, са в състояние да се придържат към токсините, които причиняват този вид рак и да ги държат далеч от здравите клетки. Но освен това фолиевата киселина, витамините С, Е и β-каротините, които папаята притежава, също са свързани с по-нисък риск от страдание от този вид рак.
10.- Папая при артрит
Както споменахме по-рано, противовъзпалителното действие на папаята може да подобри състояния или заболявания, които включват възпаление, било то остро или хронично. Това е случаят със затлъстяване или ревматоиден артрит и други възпалителни състояния.
11.- Папаята облекчава болката
Този плод, в допълнение към всичко споменато по-горе, има и болкоуспокояващи свойства, като има обезболяващ ефект.
12.- Борба със запека
Днес много хора страдат от запек. Борба с него по естествен и прост начин чрез включване на папая, защото тя има важен принос на фибри.
The ползи от папая Те са много обширни поради количеството антиоксиданти, които се борят със стареенето в нашето тяло, така че ... включете го в диетата си!