Коктейл от скариди, идеален за Великия пост, в лек и здравословен вариант за този апетит, който е и питателен и вкусен едновременно ?
Това е много бърза и проста рецепта. Скаридите отнемат около 3 минути, за да се готвят. Препоръчвам го не само за Великия пост, но и в горещо време, когато искате да предложите нещо свежо на семейството и гостите си.
КОКТЕЙЛ С КРЕСТИ С ЛЕЧИЦА НА ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ.
Порции: 1 Приготвяне: 15 МИН.
Рецептата за коктейл от скариди, която представяме тук, включва смес от зеленчуци и цитрусови плодове, която ще ви осигури витамини и минерали, за да следвате диетата си. Също така, препаратът, който е доста прост, е богат на витамин С, който помага за предотвратяване на респираторни заболявания.
В списъка на съставките ще видите, че сме включили лют сос и чушки халапеньо. Все пак зависи от вашия вкус и критерии дали искате да е много пикантно или изобщо да нямате чили. Опциите за лют сос могат да бъдат Табаско или Валентина, които се комбинират много добре с морски дарове.
Струва си да се спомене, че скаридите са с ниско съдържание на мазнини и съдържат много протеини. Освен това съдържа витамини D и B12, които помагат на метаболизма и увеличават червените кръвни клетки. Но най-хубавото е, че скаридите са с високо съдържание на омега3 мастни киселини, за които е доказано, че помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания.
Другата страна на монетата е, че скаридите съдържат много високи нива на холестерол. Ето защо в рецептата включваме само 4 парчета на порция коктейл.
Не се замисляйте и пригответе този вкусен коктейл от скариди!
Препоръчвам и бульона със скариди със зеленчуци
Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети: