Не сте сигурни колко CBD да вземете или каква концентрация да изберете? Не се притеснявайте, с всички налични опции е нормално да има бъркотия и точно затова създадохме това ръководство. Прочетете, за да разберете какво трябва да знаете за дозировката на CBD.

Съдържание:

Дозировка на CBD: Откъде да започнем?

Въпреки че е вярно, че количеството CBD, което трябва да приемате, зависи от няколко фактора (което ще обясним накратко), има два основни принципа, които трябва да вземете предвид, за да започнете.

Доверена марка

Първият е изборът на марка CBD, на която можете да се доверите. Важно е да знаете точно какво приемате и рекламираната концентрация да съответства на това, което е в бутилката. Приготвянето на CBD продукти не е лесно, така че трябва да сте сигурни, че вашите CBD масла, капсули и добавки не съдържат добавки или нежелани химикали.

За щастие всички продукти на Cibdol се подлагат на много строги тестове, а резултатите се публикуват онлайн и са достъпни за обществеността. Преди да опитате CBD, ще можете да прочетете подробна разбивка на съдържанието на всяка партида CBD масло, включително точната концентрация на самия канабиноид.

Започнете от малко и вървете бавно

Независимо дали сте нов в CBD или искате да опитате различни продукти, вторият основен принцип е „започнете от малко и вървете бавно“.

Потенциалът на CBD се крие в способността му да работи в хармония с тялото, насърчавайки състояние на баланс. В този случай балансът не се постига чрез насищане на тялото с CBD, независимо от ползите, които това съединение може да осигури. Вместо това това е подход, подобен на този на други добавки или витамини, с философия „по-малко е повече“.

За да се възползвате наистина от CBD, ще трябва да слушате тялото си и съответно да адаптирате концентрацията и/или честотата.

Какви фактори влияят на дозата на CBD?

С обхванатите основи е време да преминете към факторите, които влияят върху това колко CBD трябва да приемате. Имайте предвид, че тези фактори са важни, но не решаващи, така че ги приемайте по-скоро като насоки, отколкото като правила.

Въпреки че изследването все още е в ранните етапи, ранните резултати показват, че има възможна разлика в това как CBD засяга всеки пол. Смята се, че хормоналните и поведенчески различия между мъжете и жените допринасят за общия ефект на CBD.

Общото обобщение е, че канабиноидите могат да имат по-дълбок физиологичен ефект при мъжете (консумация на храна и енергиен баланс) и да повлияят повече на поведението при жените (напрежение и разстройства на настроението). Тези констатации са предварителни, така че е важно да разберете какво работи за вас и да не отстъпвате CBD, ако не попадате в категориите, изброени по-горе.

Височина и тегло

Най-простият начин да се обясни как височината и теглото влияят на дозата на CBD е следният: колкото повече тежите, толкова повече CBD ще трябва да консумирате, за да усетите ефекта му.

CBD действа чрез взаимодействие с мрежа от рецептори (ендоканабиноидна система), която се простира от главата до петите. За да си взаимодейства обаче, съединението първо трябва да премине през тялото. Счита се, че скоростта и ефективността, с които тялото абсорбира и метаболизира CBD, се различават при по-тежки и леки индивиди.

В допълнение към тази насока трябва да се вземат предвид и останалите фактори от нашия списък, но като цяло, колкото по-висок е вашият ръст или тегло, толкова по-висока трябва да бъде концентрацията или дозата.

За да може тялото ни да използва CBD или друг канабиноид, първо трябва да го разгради. Нашият метаболизъм играе ключова роля в този процес, като помага за разделянето на CBD на по-малки части, така че да пътува по-лесно в тялото.

Въпреки че метаболизмът ни може да се забави по много причини, възрастта е ключов фактор. Когато става въпрос за CBD, може да се наложи да изчакате по-дълго, за да усетите ефектите му, когато остареете; така че не забравяйте да отделите на тялото си необходимото време. В противоположния край на скалата, колкото по-млади сте, толкова по-бърз ще бъде метаболизмът ви, така че може да се наложи да консумирате CBD по-често.

Опит с CBD

Последният съществен фактор, който трябва да вземете предвид, когато решавате колко CBD да вземете, е предишният ви опит. Ако никога не сте опитвали CBD, съветваме ви да започнете с приемане на формула с ниска концентрация, веднъж или два пъти на ден.

Въпреки че възможните нежелани реакции на CBD са много леки, всеки човек реагира на този канабиноид по малко по-различен начин, така че е важно да прецените как се чувствате, преди да се гмурнете стремглаво в закупуване на бутилка CBD масло от например 3000 mg 4000mg.

И същото важи, ако приемате CBD от известно време. Винаги започвайте с малко и увеличавайте количеството, докато достигнете желаната доза. Дори нещо толкова просто като заместването на прахообразен изолат с капсули може значително да промени ефекта, който CBD има върху вашето благосъстояние; така че не бързайте.

Как да изберем правилния CBD продукт

масло капка

За да изберете най-подходящия CBD продукт, не е нужно да се фокусирате толкова върху това кой е „най-добрият“, колкото върху кой продукт най-добре отговаря на вашите нужди. CBD маслото и капсулите съдържат същия екстракт с пълен спектър, но с няколко промени ефектите на един от тези продукти могат да продължат много по-дълго от другия.

CBD масло

CBD маслата се предлагат в различни концентрации и различни носители. За много хора основната разлика между носещите масла е вкусът. Зехтинът е най-близък до автентичния вкус на CBD, докато маслото от конопено семе на вкус е много повече като ядки, а семената от черен кимион са на средата между двете. Изборът на вкуса, който ви харесва най-много, ще направи пътя ви към благосъстояние много по-приятен.

А що се отнася до ефекта на маслото, това ще зависи от начина, по който го консумирате. CBD маслото, приемано през устата, трябва да премине през храносмилателната система, преди да може да циркулира в тялото. Ще трябва да изчакате между 30 и 60 минути, за да усетите ефектите му, но те ще продължат много по-дълго.

Ако обаче поставите CBD масло под езика си, неговите ефекти не само ще бъдат по-изразени, но и ще имат по-бърз старт. Недостатъкът е, че те не продължават толкова дълго, така че трябва да помислите защо искате да консумирате CBD масло и дали можете да приемате няколко дози през целия ден.

CBD масло 10%

CBD гел капсули

Софтгеловете са това, което наричаме „най-простият подход“: те са лесни за поглъщане, могат да се консумират извън дома и съдържат фиксирани дози CBD. Много хора добавят CBD капсули към ежедневната си добавка за максимално удобство.

Въпреки лекотата на консумация на CBD капсули, отнема известно време, за да влязат в сила. Подобно на CBD масло, приемано през устата, капсулите трябва да преминат през храносмилателната система, преди да започнат да работят. За щастие ефектите на CBD капсулите продължават няколко часа, което улеснява комбинирането им с работно време или социални дейности.

Гел капсули с CBD 10%

CBD на прах

CBD прах (известен също като CBD изолат или CBD кристали) е силно концентриран CBD сорт, който е най-подходящ за опитни потребители. CBD кристалите могат да се добавят към храната или да се поставят директно под езика, но повечето потребители ветерани често ги комбинират с домашно приготвени масла. Това не е най-практичният вариант за ежедневна консумация, но ако се опитвате да избегнете изцяло THC, формула с висока концентрация на CBD е идеална.

CBD изолат

Каква концентрация на CBD е най-добрата за вас?

Когато говорим за потентността или концентрацията на CBD, имаме предвид милиграмите CBD, които даден продукт съдържа. Например, нашето 250 mg (10 ml) CBD масло съдържа 1,25 mg на капка, докато нашите 500 mg съдържа 2,5 mg. С увеличаване на CBD милиграмите се увеличава и потентността.

Средната дневна доза от 3-4 капки три пъти на ден е еквивалентна на около 15 mg CBD (винаги на базата на нашето 250 mg CBD масло). За да ви даде представа за ограниченията, 160 mg е максимално препоръчителното дневно количество.

Тази висока толерантност към CBD е причината, поради която препоръчваме да започнете с нашето CBD масло от 500 mg, тъй като то представлява средната точка между най-силната и най-меката концентрация. Дори с четири капки три пъти на ден, ще консумирате само 30 mg CBD. Но не подценявайте това съединение, тъй като в някои случаи може да е достатъчно.

Важно е да се подчертае, че обстоятелствата на всеки човек и следователно дозите могат да варират. Вземете нормална доза в продължение на няколко дни, за да видите как се чувствате, преди да я увеличите или намалите съответно.

За да ви помогнем да изчислите количеството (mg) CBD, което трябва да приемете, използвайте следното като ръководство:

Капки

• 250 mg CBD масло: 1,25 mg CBD на капка
• 500 mg CBD масло: 2,5 mg CBD на капка
• 1000 mg CBD масло: 5 mg CBD на капка

• 1500 mg CBD масло: 7,5 mg CBD на капка
• 2000mg CBD масло: 10mg CBD на капка

• 2500 mg CBD масло: 12,5 mg CBD на капка
• 3000 mg CBD масло: 15 mg CBD на капка
• 4000mg CBD масло: 20mg CBD на капка

Капсули

• 250 mg CBD капсули: 4,1 mg CBD на капсула
• 500 mg CBD капсули: 8,3 mg CBD на капсула
• 1000 mg CBD капсули: 16,6 mg CBD на капсула

• 1500mg CBD капсули: 25mg CBD на капсула
• 2000 mg CBD капсули: 33,3 mg CBD на капсула
• 2500 mg CBD капсули: 41,6 mg CBD на капсула

• 3000 mg CBD капсули: 50 mg CBD на капсула
• 4000 mg CBD капсули: 66,6 mg CBD на капсула

Кога трябва да приемате CBD и колко често?

Ако за първи път приемате CBD, препоръчително е да разделите препоръчителната доза на две и постепенно да я увеличавате в продължение на няколко дни. След като разберете как реагира тялото ви, можете да продължите да го увеличавате или поддържате.

Тези указания могат да се използват и ако вече имате опит. Всеки път, когато искате да промените силата, начина на консумация или продукта, увеличавайте дозата бавно и следете колко CBD приемате с помощта на горните насоки.

Що се отнася до това колко пъти трябва да приемате CBD на ден, това ще зависи от това защо го приемате и колко лесно е да го вземете. Ако консумирате CBD, за да подобрите общото си благосъстояние, препоръчваме да разделите идеалната дневна доза на три части. Този подход осигурява постоянна доставка на CBD.

Въпреки това, в определени ситуации може да се нуждаете от ефекта на CBD незабавно. В тези случаи, поставете няколко капки CBD масло под езика през целия ден, ако е необходимо.

Експериментирайте с дозировката и честотата, докато намерите рутина, която не само е лесна за следване, но и ви дава максимална полза.

Сравнение на Cibdol с други марки на CBD

Когато вече знаете с коя доза е най-подходящо да започнете, следващият най-често срещан въпрос е: "Как нашите препоръки се различават от тези на други марки?".

Истината е, че е почти невъзможно да се отговори на въпрос. Идеалното количество CBD варира не само от човек на човек, но и методът на екстракция, използван от компанията, нейните производствени техники и чистотата на крайния продукт също трябва да бъдат взети под внимание. Всички тези аспекти влияят върху CBD и пряко влияят върху количеството, което трябва да се консумира.

Въпреки че не можем да гарантираме за други марки, можем да подчертаем факторите, които вземаме предвид при производството на нашето CBD масло. Модерно оборудване, високо специализирана екстракция на COction и експертен персонал гарантират безопасно и безпроблемно производство от семена до контейнер. Резултатът е набор от продукти, съдържащи неподправена CBD, независимо тествани от акредитирани лаборатории.

Как да изчислим най-подходящата дневна доза CBD

Покрихме много основания и макар че дозирането на CBD може да изглежда сложен проблем, основната предпоставка е: слушайте тялото си.

Ако трябва да предложим още един бърз съвет, ще бъде: опитайте нашия калкулатор на CBD.

Нашият калкулатор за дозиране на CBD осигурява препоръчителна дневна доза въз основа на параметри като височина, тегло, пол и предишен опит с CBD. Освен това той препоръчва продукта, който най-добре отговаря на предоставената информация.

Все още ще трябва да прецизирате вашето уелнес изживяване сами, но нашите насоки предлагат добра отправна точка, независимо дали сте начинаещ, междинен или напреднал потребител на CBD.

Ако искате първо да разгледате всички CBD масла, капсули, добавки и кремове, които предлагаме, посетете магазина Cibdol. Или ако все още се опитвате да регулирате пътя си към уелнес, в нашата CBD енциклопедия ще намерите отговорите на най-често срещаните въпроси