The технологични предимства, при условие, че се използва добре, те са безспорни. С нашия смартфон можем да наблюдаваме здравето си на повече от приемливо ниво, можем да контролираме количеството упражнения, които правим (като се започне от най-елементарните, като например колко стъпки ходим всеки ден) и имаме множество приложения от всички налични видове.

диетата

Един от тях е Prenovate, за който говорим днес, той може да ни помогне подобряване на диетата и да го адаптираме към нашите нужди, така че да можем да предотвратим хронични заболявания и да водим по-здравословен живот ден след ден, благодарение на неговите инструкции.

По същество, Предварително е приложение в разработка (за което може да бъде поискан тест на уебсайта му), което, като се имат предвид цели като високо кръвно налягане, висок холестерол, анамнеза за сърдечно-съдови заболявания, наднормено тегло или затлъстяване, ни помага да се съсредоточим върху диетата че минимизираме тези рискове.

По този начин може да ни предложи храни с ниско съдържание на сол, повече плодове и зеленчуци, да ограничи приема на калории и други здравословни цели, които биха ни позволили да подобрим общото си състояние и да имаме по-добра защита и като цяло по-добра диета.

Други приложения, които ни помагат с диетата ни

Много пъти се объркваме и си мислим, че диетата е предназначена за някой, който има нужда или иска да отслабне. Диетите не са нищо друго освен едно ежедневно ръководство за хранене които са предназначени да поддържат хранителен баланс, да контролират калориите (за да не надвишават приема ни) и да насърчават въвеждането на зеленчуци, плодове и здравословни храни.

Тоест, установяването на диета не означава, че сме болни или че сме в процес на отслабване, но означава научете се да се храните по-здравословно и балансирано. Следователно, оставяйки след себе си случая, че имаме заболяване или сме потенциални кандидати да го преболедуваме, има и други приложения, които ни помагат при покупката, не толкова много да различаваме здравословните храни от другите и ни помагат да знаем какво ядем.

Във всеки случай трябва да внимаваме с приложенията, които изтегляме от онлайн магазините, и двете Google Play като iTunes. Причината е, че има много различни приложения и повечето от тях не са разработени от професионални специалисти по хранене, а са изградени от данни на трети страни, необработени данни или те искат да се прилагат за възрастови групи и лица погрешно.

Това вече се обсъжда от 2013 г., а преди година беше публикувано проучване, което разкри, че приблизително 50% от приложенията са с ниско качество. Ето защо, съветът, който трябва да следваме, ако искаме да имаме приложение на смартфона си, което да ни помага при диетата ни, е това нека потърсим такъв, който е разработен от професионалисти, И че ние също не губим този съвет: ако искаме да повлияем решително на нашите хранителни навици, трябва да поддържаме дългосрочен ангажимент към тях.

Ако не го направим така, ако непрекъснато се връщаме напред и назад от диетата, няма да можем да възприемем принципите и ползите от споменатите диети и няма да постигнем нищо (а в някои случаи ще постигнем и нездравословен отскок ефекти).