Консумиращото сърце има много предимства:

-По-евтино е: Смесването на половината говеждо месо и половината сърцевина намалява общите разходи, следователно можете да консумирате повече протеини, без да е необходимо месечният Ви бюджет да се увеличава.

-Хранене: Високо съдържание на протеини, ниско съдържание на мазнини и практически 0 въглехидрати, но основната му полза няма нищо общо с това, което току-що споменах, а във високото съдържание на коензим Q10 .

Този коензим работи като мощен антиоксидант и е това, което позволява превръщането на храната, която консумираме в енергия, да се случи, не забравяйте, че се нуждаем от енергия за всичко, за мускулите, мозъка си ... да живея !

Разбирате ли вече значението на този коензим ?

Не се притеснявайте, тялото ни може да го произведе, но с напредването на възрастта (след 25 или 30 години) тези нива започват да намаляват и тялото започва да е по-малко ефективно, превръщайки тези храни в енергия.

Поради горното и другите му предимства е много важно да се консумират храни, които съдържат този коензим.

И какво общо има коензимът Q10 с говеждото сърце?

Коя е една от храните с най-високо съдържание на този коензим и също така се усвоява лесно.

И ако нищо от горното не ви убеждава, повярвайте ми, че по отношение на вкуса, ЗАДАВА МЕСО.

СЪСТАВКИ

50 гр. Бразилски орех

200 гр. Мазно отлежало козе сирене

2000 гр смляно говеждо месо (наполовина говеждо сърце, наполовина говеждо краставица)

20 гр. Морска сол

ПРОЦЕС

Етап 1

Обработвайте чесън, орехи и козе сирене

козе

Стъпка 2

Добавете босилека и обработвайте, докато образува зелена паста

Стъпка 3

Добавете останалите съставки и обработете

Стъпка 4

Добавете сместа към говеждото месо и разбъркайте

Стъпка 5

Оформете топчета от по 30 гр. Всяка.

Стъпка 6

Подредете всяка топка върху тава за печене

Печете при 200 ° C за 30 минути или докато се приготвят вътре

Стъпка 6 в тиган

Можете също така да приготвите месото на тиган.

Загрейте тиган с малко мазнина и поставете месото, изчакайте няколко минути и обърнете, намалете котлона, така че да се готви вътре.

Стъпка 7

Съхранявайте в контейнер, подходящ за замразяване, и проверете дали няма никой върху другия, замразявайте и след замразяване опаковайте в друг контейнер заедно във фризера.

Производителност: 85 кюфтета от по 30 гр. | Трудност: Половината

Хранителна информация на порция

Порция: 5 кюфтета |Нетни въглехидрати: 0,9 гр | Протеин: 28,3 гр | Грес: 11,7 гр