често
Споделете в Pinterest

Обобщение

Първият път, когато прегърнете бебето си, пребройте пръстите на ръцете и краката му. Наблюдавате как малките им гърди се издигат и спускат с всеки техен дъх. Целуваш върха на неясната й глава. Това е чисто щастие.

Тоест, докато не осъзнаете, че вие ​​сте единственият човек, отговорен за поддържането на това малко същество живо. О! Включва любов, внимание и много хранене през първите няколко месеца и след това. Имаш го. Това не означава, че е лесно.

Може да сте чували бебето си да кърми „при поискване“. Звучи достатъчно просто, но през първите няколко дни това може да означава, че бебето се заплита на всеки два часа, както през деня, така и през нощта.

Независимо дали кърмите и търсите добавка или планирате да изпомпвате изключително, овладяването на процеса може да бъде смазващо на върха на липсата на сън, която вероятно изпитвате.

Ние ви покрихме, от кога трябва да започнете да изпомпвате до това как всъщност използвате помпа за кърма до колко унции да спестите всеки ден. Да се ​​гмуркаме!

Кога да започнете да изпомпвате

Говорете с Вашия лекар или консултант по кърмене, преди да започнете да изцеждате млякото си. Можете да анализирате целите си за кърмене/изразяване, за да намерите метода, който може да работи най-добре за вашето семейство.

Ако искате, можете да започнете да изпомпвате веднага щом се роди бебето ви. Можете да изберете да изпомпвате изключително от самото начало. Или можете да изберете да кърмите често и да изпомпвате само веднъж или няколко пъти на ден.

Може да има и определени причини, поради които трябва да помпате от раждането, като:

  • медицинското състояние на вашето бебе
  • вашето собствено медицинско състояние
  • проблеми със затварянето
  • желание за споделяне на отговорностите за хранене с партньор, който не кърми

Списъкът продължава. Каквото и да решите, не позволявайте на никого да ви кара да се срамувате от решението си. Знаете какво е най-доброто за вас и вашето бебе.

  • Ако изцеждате, защото искате мляко от бутилка или искате да увеличите предлагането си, може да помислите за изцеждане след редовни сесии на кърмене няколко пъти на ден. Всичко зависи от количеството мляко, което искате да съберете.
  • От друга страна, ако вашето мъниче има проблеми със закопчаването или иска да изпомпва изключително, ще трябва да помпате вместо всички сестрински сесии. Това означава изпомпване през деня и нощта толкова често, колкото бебето ви храни.
  • Ако чакате да помпате, докато се върнете на работа или в училище, не забравяйте да започнете поне две седмици, преди да имате нужда от млякото. Това ви дава време да изградите скривалище, но по-важното е, че ви позволява да се запознаете с процеса на изпомпване и съхранение на мляко. Вашето бебе също ще има време да свикне с бутилките.

Изпомпване за вашето новородено

Ако допълвате сесиите за кърмене на бебето с бутилки от време на време, може да се наложи да изпомпвате само няколко пъти на ден. Може да е по-лесно да помпате сутрин, когато сте сити. Ако добавяте, опитайте да изцедите мляко след нормални сесии за кърмене.

Изключително изпомпване? Кърменето е свързано с търсене и предлагане, а новородените могат да бъдат взискателни! Изпомпването работи по същата концепция. Ако бебето ви яде 8 до 12 пъти на ден, може да се наложи да помпате поне 8 пъти, за да отговорите на нуждите на бебето.

Няма определен брой или твърдо правило: това зависи от вашето бебе и неговите хранителни нужди. Може да е по-полезно да мислите за изпомпване на всеки два до три часа през целия ден през неонаталния период.

Може да изглежда, че напомпването през нощта побеждава целта на друг болногледач, който осигурява на бебето бутилка, какво ще кажете за връщането на някои от тези ценни Zzzs? Но може да се наложи да помпате поне два пъти през нощта, за да се осигури добро снабдяване.

Необходимостта ви да помпате през нощта до голяма степен ще зависи от това как индивидуалното ви снабдяване с по-дълги почивки. Ако установите, че запасът ви намалява след пропускане на нощни сесии за изпомпване, помислете дали да не ги добавите отново.

Изпомпване за ниско количество мляко

Ако не чувствате, че произвеждате достатъчно, не се притеснявайте. Доставката на мляко може да е различна сутрин, отколкото през нощта. Или можете да направите повече мляко една седмица и по-малко следващата. Вашата диета, ниво на стрес и други фактори могат да повлияят на количеството мляко, което произвеждате.

Някои жени могат да напълнят пълна бутилка за една помпа, докато други може да се наложи да изпомпват два или три пъти, за да напълнят същата бутилка. Това не е състезание и има широк диапазон от нормални. Говорете с Вашия лекар или консултант по кърмене, ако запасите Ви все още са ниски или ако забележите, че потъвате допълнително.

Можете също така да опитате да ядете определени храни, за да си помогнете с доставката на мляко.

Изпомпване за работещи майки

По време на работа трябва да се опитвате да изпомпвате на всеки три до четири часа за около 15 минути сесия. Това може да звучи много, но се връща към тази концепция за търсене и предлагане. Вашето бебе пие мляко на всеки няколко часа. Изпомпването, което често гарантира, че можете да бъдете в крак с вашите нужди.

Можете да опитате да изпомпвате и двете гърди едновременно, супер ефективно! - за да намалите общото си време с помпата. И ако сте загрижени за неприкосновеността на личния живот, важно е да знаете, че работните места, на които работят повече от (50) XNUMX души, са задължени по закон да предоставят не само времето, но и частно пространство. (И, не. Няма да се забиете да помпате в баня!) Поговорете с шефа си, преди да се върнете на работа, за да се уговорите.

Обратно колоездене

Ако кърмите в допълнение към изцеждането за работа, може да забележите, че бебето ви прави това, което се нарича „обратен цикъл“. Това означава, че те ще консумират по-малко мляко от бутилките през деня и ще компенсират, като пият повече от гърдите през нощта.

Колко да се изпомпва

Количеството мляко, от което се нуждае вашето бебе на хранене, ще се променя с течение на времето с напредването на възрастта. Дори може да се променя всеки ден, особено ако постигате ускорен растеж. И така, как ще разберете дали помпате достатъчно?

От 6 седмици до 6 месеца бебетата са склонни да пият около унция на час. Това означава, че ако отсъствате от бебето си в продължение на 10 часа, трябва да се опитате да дадете на доставчика на грижи за детето си 10 до 12 унции кърма. Някои бебета може да се нуждаят от повече, докато други може да се нуждаят от по-малко. С течение на времето ще откриете кое работи най-добре за вашето дете.

Опитайте се да изпомпвате по време на храненето на бебето за следващата бутилка. Ако установите, че имате проблеми с поддържането на темпото, можете да добавите още една сесия за изцеждане, за да увеличите количеството мляко, което тялото ви произвежда.

Ако просто искате да замените сесиите от време на време с бутилки, можете да направите малко математика. Ако бебето се нуждае от около 24 унции за 24 часа, разделете този брой на броя на храненията, които обикновено има.

Например, ако вашето сладко бебе се храни осем пъти на ден, ще му трябват около три унции на храна. Винаги е добра идея да осигурите малко повече от това, може би четири унции в бутилка, в случай че са по-гладни в даден ден.

Колко дълго да се изпомпва

Отново, колко дълго ще се изпомпва, е индивидуално и може да отнеме малко време, за да разбера. Ще трябва да се опитате да изпомпвате достатъчно дълго, за да изпразните гърдите си. Това е различно при жените. Общо правило е около 15 минути за всяка гърда. Това е стандарт, дори ако млякото ви е спряло да тече.

Какви методи за изпомпване са най-добри?

Може да е изненадващо, че има няколко различни начина за изпомпване. Изразът на ръце включва използване на ръката или пръстите за доене на гърдата в бутилка или друго устройство за съхранение или хранене, като лъжица.

Помпите за кърма, ръчните и тези, които работят на електричество или батерия, използват смукателни за отстраняване на млякото от гърдите. Това може да звучи болезнено, но не бива.

Кога бихте могли да използвате тези методи?

  • Изразът на ръката е приятен през първите дни, ако вече сте нахранили бебето си, но искате да осигурите допълнително мляко с лъжица. Също така може да помогне за увеличаване на предлагането. Безплатно е, но се изисква повече работа - нищо не е наистина безплатно, нали?
  • Ръчните помпи са полезни, ако не сте близо до електричество или не се нуждаете от голям запас от мляко под ръка. Те са лесни за използване и обикновено са евтини (под $ 50) за закупуване.
  • Силовите помпи са чудесни, ако имате нужда от голямо количество мляко за работа или училище или ако изпомпвате изключително за вашето бебе. Те дори могат да бъдат покрити от вашата здравна застраховка. Но е добра идея да имате резервен метод, в случай че батерията ви умре или свърши захранването.

Научете повече с нашето ръководство за избор, използване и поддържане на помпа за кърма.

Как се изпомпва: стъпка по стъпка

Ето как да помпате:

  • Преди да започнете, измийте добре ръцете си и прегледайте всички части на помпата, за да се уверите, че тя работи правилно.
  • След това влезте в удобна позиция. Някои жени установяват, че млякото им тече по-лесно, когато мислят за бебето си. Може дори да искате да имате снимка или друг личен предмет, който да ви помогне да запомните вашето малко.
  • Нанесете помпата си на гърдата около ареолата, като зърното ви е в центъра. Юздата трябва да е удобна. Може да помислите за получаване на друг размер, ако не е.
  • Ако използвате електрическа помпа, първо я включете на ниско ниво. Можете да увеличите скоростта с напредването на сесията.
  • Изпомпвайте всяка гърда за 15-20 минути. Отново можете да изберете да изпомпвате и двете едновременно, за да спестите време.
  • След това съхранявайте млякото си и следвайте инструкциите на производителя, за да почистите помпата си за следваща употреба.

    За по-изчерпателно ръководство разгледайте нашия задълбочен урок за ръчни и електрически помпи за кърма.

    Съвети за оптимизиране на доставката на мляко.

    Пийте много течност

    Водата, сокът и млякото са добри варианти за поддържане на хидратация. От друга страна, кофеиновите напитки като кафе могат да раздразнят вашето бебе, така че може да се наложи да проучите опциите в Starbucks в допълнение към обичайното си вентилирано карамелено макиато.

    Експертите препоръчват да получавате поне 13 чаши вода на ден, ако кърмите или изцеждате мляко. Ако загубите броя, опитайте да погледнете урината си. Той трябва да е светъл или светложълт на цвят. Ако е ярко жълто, напълнете отново чашата си.

    Хранете се здравословно

    Кърменето изгаря някои сериозни калории! Всъщност ще ви трябват допълнителни 450 до 500 калории на ден. Увеличаването на приема на балансирана диета трябва да е достатъчно.

    Хванахте ли предупреждението за „балансирана диета“? Това означава да ядете пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци, постни протеини и млечни продукти и здравословни мазнини. Но няма да кажем дали и вие се промъквате тук-там.

    Ако сте на специална диета, попитайте вашия доставчик на здравни грижи дали имате нужда от добавки. Например, докозахексаеновата киселина (DHA) и мултивитамините могат да помогнат за поддържане на млякото и общото здраве.

    Мечтата

    Може да изглежда невъзможно, но се опитайте да си починете, когато можете. Знаем, знаем: съветът „спи, докато бебето спи“ може да е малко остарял в нашата забързана култура, където има какво да се направи.

    Но дори и да не можете да заспите, докато вашето мъниче е в страната на мечтите, можете да запазите енергията му, като го улесните, колкото можете. Това може да означава да помолите семейството, приятелите и съседите си за помощ. И това е добре. Нуждаете се от цялата си сила, за да създадете мляко и да продължите да преживявате тези дълги нощи напред.

    Избягвайте пушенето

    Може да сте чували, че пасивното пушене увеличава риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Пушенето също може да намали доставката на мляко и да направи вкуса на млякото ви забавен за вашето бебе. По-лошото е, че пушенето може да попречи на навиците на бебето да спят точно когато искате да установите добри.

    Говорете с Вашия лекар за отказване от тютюнопушенето или се обадете на 1-800-QUIT-NOW за безплатна помощ

    Други трикове

    Има няколко други изпитани и верни метода, които могат да помогнат за увеличаване на доставката на мляко. Като анекдот те включват ядене на овален овес, пиене на тъмна бира, пиене на чай с кърма и консумация на сминдух.

    Но подхождайте внимателно към този съвет. Например, пиенето на добра настинка на Гинес може да ви привлече, особено след девет месеца без алкохол, но има предпазни мерки, когато става въпрос за пиене на алкохол и кърмене.

    И можете да намерите много шантави съвети онлайн, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да се заредите с много непознати добавки.

    Междувременно разгледайте тези 10 начина за увеличаване на предлагането на кърма при изцеждане.

    Почистване на части на помпата

    Ако приличате на нас, идеята да използвате мръсна бомба ви изнервя. Затова не забравяйте да прочетете ръководството за помпата за конкретни инструкции за почистване. Въпреки че не винаги е необходимо да стерилизирате помпата си, трябва да я почиствате след всяка употреба с топла сапунена вода.

    Ако вашето мъниче е на по-малко от 3 месеца, може да помислите за дезинфекция на частите на кипящата помпа; имунната му система е особено незряла. Трябва да правите това само веднъж на ден. Поставете частите на помпата в тенджера и покрийте с вода. Оставете водата да заври и оставете частите да врят 5 минути. След това отстранете частите на помпата с чиста пинсета.

    Храна за отиване

    Това е огромно количество информация, особено с всички други отговорности, които имате в момента. Добрата новина? Не е нужно да разберете това сами.

    Вашият лекар или сертифициран консултант по кърмене може да ви помогне да премахнете предположенията от изпомпването вместо вас, както и да предоставите допълнителни съвети и трикове по пътя. Така че, ако се чувствате съкрушени, помолете за помощ. Преди да се усетите, ще бъдете професионалист!