Когато се къпем, обикновено посвещаваме цялото си внимание и душ гела на определени части от тялото си. За съжаление е обичайно да забравяме за краката си поради тяхното положение и колко сложно почистване може да бъде в определени душове.

трябва

Може напълно да забравите да измиете краката си, но потенциалът му за миризма може да бъде толкова висок, колкото областите, на които отделяме цялото си внимание. Краката, намиращи се в долната част на тялото ви, са технически измити с водата и сапуна, който идва до тях, но това не е достатъчно.

Необходимо е редовно да измивате краката, горната част, страните и долната част, със сапун и вода, като лесен начин да ги избегнете да ни миришат.

В краката има 250 000 потни жлези, отговорни за отделянето на пот. Но потта не причинява лоша миризма, проблемът е, когато потта се смесва с бактерии. Бактериите се хранят с отпадъчни продукти, които излизат от потните жлези и произвеждат неприятна миризма, докато се натрупват.

Енергичното измиване на краката помага за премахването на мъртвите кожни клетки и помага за ексфолирането на краката.

Редовното миене на краката предотвратява натрупването на патогени върху кожата на крака ви и още повече, ако посещаваме влажна среда като гимнастически салони или обществени басейни.

Една от опасностите от лоша хигиена е стафилококовата инфекция, стафилококовите бактерии се намират естествено по кожата, но ако тази бактерия намери път за достъп като малък разрез, тя може да причини инфекция, която може да варира от лека до много по-сериозна.

Ако не си измиете краката, оставете вратата за покана отворена за стафилококова инфекция.

Друга голяма опасност е така нареченото атлетично стъпало, често срещана гъбична инфекция, която хората са склонни да получат, когато ходят боси на влажни и обществени места. Тази инфекция може да причини редица неприятни симптоми като сърбеж, обрив, люспеста кожа и пукнатини по стъпалата на краката и между пръстите.

Лесно се предотвратява с използването на джапанки и измиването на краката ни добре под душа и старателното им изсушаване. Друг проблем с лошата хигиена са плантарните брадавици.

Технически можете да страдате от всички описани проблеми, дори ако имаме добра хигиена на краката, но редовното миене на краката намалява шансовете патогените да причинят проблеми. Колкото по-редовно миете краката си, толкова по-малко вероятно е вирусите, гъбичките и бактериите да заразят кожата ви.

Няма обаче установено правило колко често трябва да миете краката си.

Това наистина зависи от вашия начин на живот и навици. Ако се къпете веднъж на ден и никога не сте имали проблеми с краката, просто трябва да запомните да обръщате внимание на краката си при ежедневния си душ.

Ако спортувате редовно, прекомерно се изпотявате или прекарвате много часове във влажна среда, трябва да увеличите ежедневната си хигиена и да повдигате краката си по-често.