колко

Когато пушите, тялото абсорбира до 90 процента от никотина. Следите от никотин ще продължат дълго след изчезването на ефектите от тях. Но също, част от никотина остава в тялото, след като се откажете от пушенето. Никотинът е пристрастяващо вещество в тютюна и електронните цигари.

Никотинът има период на полуразпад около 2 часа. Два часа след пушенето тялото ще елиминира около половината от никотина. Следователно, непосредствените ефекти на никотина се изчерпват бързо. Ето защо хората скоро изпитват желание да пушат отново.

Когато никотинът попадне в тялото, той се разгражда на повече от 20 различни вещества, включително котинин, анабазин и норникотин. Тези странични продукти се екскретират с урината. Може да отнеме повече от две седмици, докато човек достигне същите нива на котинин като непушача. Необходими са още няколко седмици, за да бъдат нивата на урината ниски.

От друга страна, следите от никотин могат да останат в косата по-дълго. Колкото повече пушите, толкова по-често пушите, толкова по-дълго е необходимо никотинът да напусне тялото.

Точното количество време, необходимо на елиминирането на никотина, се различава при хората. При възрастни над 65 години никотинът може да остане в тялото по-дълго. Също така жените са склонни да преработват никотина по-бързо от мъжете, особено ако са на контрол на раждаемостта. И в двата случая ще отнеме повече време на тялото да се отърве от никотина при хора, които пушат по-често и по-дълго.

Може ли целият никотин да бъде отстранен от тялото?

Няма сигурен начин да се отървете бързо от никотина. Във всеки случай, следното Методите могат да помогнат за премахването на никотина от тялото:

  • Пийте много вода, за да отстраните отпадъчните продукти от бъбреците и черния дроб.
  • Упражнение за придвижване на кръвта, увеличаване на циркулацията и освобождаване на отпадъчните продукти чрез потта.
  • Яжте здравословна диета, богата на антиоксиданти, за да помогнете на тялото да се възстанови.
  • Някои търговски продукти и билкови лекарства могат да помогнат за ускоряване на способността на организма да премахва никотина от системата.

Откажете се от пушенето, застраховка живот

Няма съмнение, че тютюнопушенето не допринася с нищо добро за вашето тяло или за хората около вас, които превръщате в пасивни пушачи, карайки ги да страдат от същите последици за здравето си, без да искат.

Също така няма съмнение, че никога не е късно да промените решението си, да се откажете от пушенето и да започнете да живеете по-здравословно, драстично намалявайки риска от животозастрашаващи заболявания като сърдечни проблеми и рак.

#RetoPuntoSeguro ви помага да постигнете по-здравословен живот

Упражненията не само ви помагат да премахнете никотина от тялото си, но също така ви помага да останете активни, така че преодоляването на оттеглянето от отказването да стане по-поносимо.

Участвайте в #RetoPuntoSeguro и започнете да се наслаждавате на всички ползи за здравето от упражненията ... и наградите, които ще постигнете за посрещане на предизвикателствата, предложени месец за месец.