Казваме ви колко сте добри въз основа на времето на всеки 100 метра.
Всички знаем как да изчислим своето темпо на бягане въз основа на времето, заето на километър. Ако могат да тичат по 3 минути на километър, те са страхотни бегачи. Ако го правят при 6 на километър, те не са така. Но малцина знаят как да анализират ритъма на плуване и нивото на всеки от тях, тъй като за начало не знаят каква препратка да вземат.
При плуването на дълги разстояния най-често се изчислява ритъма на всеки 100 метра. Това са две дължини на олимпийски басейн или четири дължини на къс басейн, което ще улесни нашата работа при изчисляване на времето ни в тренировки.
Но, Какви са обичайните ритми за плуване? Всичко зависи от това на какво искат да се състезават. Ако целта им е да водят състезанието в световна серия по триатлон, те трябва да плуват със скорост приблизително 1'05 "на всеки 100 метра по време на 1500 метра от плувния сектор на олимпийски триатлон.
Тъй като знаем, че тази цел е малко смела, трябва да ви кажем, че тези, които са в състояние да поддържат средно темпо от 1'20 "на 100 метра на олимпийско разстояние, са добри плувци на аматьорско ниво. Ако темпото им е по-близо до 2 минути на 100 метра, те ще бъдат по-лоши плувци. И ако надвишава 2'30 ", това е, че те трябва да започнат да подобряват аспекти като техника на плуване и хидродинамика.