Тортилата с царевица Той е традиционен спътник на различни храни в страната Мексико. Тортилата е храна, която е част от основната кошница. Тортилата от царевица е направена на базата на никстамизирано царевично тесто и формата й е кръгла, а размерът варира в зависимост от предпочитанието или вида на храната, която да се придружава.
Калории от царевична палачинка
В днешно време има много дискусии относно факта, че царевичната тортила не може да бъде част от диета, а други казват, че тортилата е храна, която може да се добави поради големия принос на витамини и протеини.
Колко калории има една царевична тортила?
Царевичната тортила няма точна мярка за калории, тъй като няма стандартизиран размер, така че в зависимост от размера ще бъде калориите, които съдържа.
- 218 калории на 100 грама
И ако вземем средно, че царевичната тортила тежи между 25 и 30 грама, се приспада следното.
- 1 тортила = 60-65 калории.
С това премахваме стигмата, че царевичната тортила има много калории, тъй като консумацията на омлет може да се сравни с тази на яйце.
5 ползи от яденето на царевична тортила
- Тортилата има голямо количество фибри, които ни помагат да предотвратим холестерола.
- Калцият е един от компонентите, който ще помогне на костите ни да бъдат здрави и здрави.
- Царевицата съдържа свойства, които помагат в борбата с появата на ракови клетки.
- Висока енергийна консумация (подходяща за хора с много физическа активност).
- Съдържа ниацин, който помага да се запази доброто състояние на кожата на нашето тяло.
Както е споменато по-рано тортилата осигурява страхотни свойства които са от полза за тялото за оптималната му работа, а препоръчителната консумация е 2 тортили на ден.
Ако сте стигнали до тази статия, чудейки се: Колко калории има една царевична палачинка? и информацията, която сме ви предоставили, ви е послужила, ще ви помолим да споделите тази статия в една от вашите социални мрежи, така че по този начин неволно да ни помагате да продължаваме да публикуваме ново съдържание всяка седмица. Благодаря, че ни посетихте!