Маракетата е вид солен хляб, удължен на външен вид и с разфасовки, които го разделят на четири парчета. Той е известен също като френски хляб или бит хляб и в зависимост от района, в който живеем, ще го познаваме под едно или друго име. В страните, които се консумират най-много, е в Боливия и Чили, въпреки че е много често да се среща на различни места.
Винаги имаме големия проблем с чуването на фрази като „Хлябът ви дебелее, не го вкарвайте в диетата си, ако искате да отслабнете“ или „Разбира се, дебелеете заради хляба, който ядете на всяко хранене . " С този вид хляб не можем да имаме такъв тип проблеми.
За любителите на хляба и им е трудно да го отсъстват от диетата маракета Добър вариант е. След това ще обясним „калориите от марракета“ и ползите, които можете да имате при консумацията на този вид хляб.
Калории марракета или бит хляб
В маракета Като начало ще откриете ниско съдържание на мазнини, което е приблизително 1,25 g средно, което е много ниско количество в сравнение с други видове хляб. Мазнините, които съдържа, са извлечени от растителен произход и са полезни за организма, тъй като са Омега 6 и Омега 3.
От друга страна, ние също имаме много положителни данни, че една маракета, закупена в супермаркет (с тегло около 85 грама), има около 235 000 ккал/кал на единица, което е с около 30 k/кал повече от тези, получена от маракета, закупена от пекарна, въпреки че този също обикновено е малко по-голям (около 95 грама на единица).
Имайте предвид, че цифрите, които тук назоваваме за калориите в маракета, са тези, които можете да си купите в супермаркет или пекарна и че ако смеем да го направим и сме добри готвачи, можем да се осмелим да ги приготвим сами у дома с машина за хляб, термомикс или просто на ръка. По този начин можем да се уверим, че мазнината, която не ни интересува и която може да носи този вид закупен хляб, като трансмазнини, няма да присъства в маракетите, които сами приготвяме.
Както можете да видите, това е много добро алтернатива на други видове хляб, Много е добре да осигурява различни хранителни вещества и минерали и освен това можем да го консумираме, без да се страхуваме да поемем излишните килограми, които винаги ни тревожат.