alea

Е, това е малката история за течния дим в кухнята ми 🙂 Сега е интересно: да отидем за рецептата ...

Съставки План 1 План 2 План 3 План 4
Хляб (най-добрият пълнозърнест) 50 гр 70 g 90 g 120 гр
Пикило чушки две 3 4 5
Нискомаслено нарязано сирене 1 1 две две
Пушен патладжан 100 g 120 гр 140 гр 160 гр

Много оригинално и идеално за не винаги ядене на едно и също нещо, благодаря, че ще го опитам.

Колко добре, Mª Кармен! Със сигурност ви изглежда страхотно! Голяма целувка!

Не беше чувал за течен дим. Много любопитно. Добавихте ли го директно? Питам, защото в информацията за Amazon пише, че не е подходящ за директна консумация и трябва да се разрежда

Е, ако се осмелите, ще видите колко вкусно 🙂
Сложих 8 капки (направих две пълни патладжани) заедно с останалите съставки: резултатът беше вид течен сос за барбекю (имаше масло, соев сос и кленов сироп) и го разстилах с четка върху зеленчуковите листове . Истинско откритие!
Може да се добавя към яхнии, печени във фурната (месо или риба) и дори към сотирани зеленчуци. Това е сякаш силна подправка, която трябва да се използва в малки дози 🙂

Добро утро. Точно утре започвам с вашата диета . Много ми хареса книгата ... Да видим как ще стане .
Бих искал да ви задам въпрос, тъй като в книгата не мисля, че правите никакви справки. За хора (като мен), които имат нощна смяна на работа ... Как да разпределя храненията си? В деня, в който работя през нощта, трябва да правя деня, както го обяснявате, но ... През нощта и на следващия ден? Мога да направя закуска в 4 сутринта утре . В средата на сутринта в 6 сутринта и когато ставам храна, а останалите същите? Поздравявам ви за желанието ви да помогнете и да подобрите навиците на хората ...

Но колко добре! Е, много насърчение за този активен етап, надявам се да ви хареса! Ще видите какви по-богати рецепти ще вземете 🙂
В отговор на вашия въпрос ви казвам: идеалното би било да промените часовете на 5-те хранения, за да ги адаптирате максимално към изискванията на вашата работа.

Преди време писахме за това в блога, оставям ви връзката, защото е много добре обяснена: elblogdeladietaequilibrada.com/2017/06/que-comes-when-you-turns-de-noche.html

Надявам се да ви помогне!
Прегръдка!

Изглежда много добре, ще трябва да опитаме 🙂
Взимам този последен запис, за да ви попитам какво мнение заслужават стафидите, тъй като обичам да добавям около 8-10 грама с моите овесени ядки на закуска. Благодаря.

Благодаря! Olajá харесва ти и повтори 🙂

За стафидите, какво да кажа! Това е отлична храна: източник на фибри, минерали и витамини. И това също с приноса на захари ни дава правилното сладко място, което понякога ни се иска.
Точно по този въпрос порцията обикновено се измерва, точно като тази, която приемате, около 5-10 g ще са идеални за закуска или десерт или салата.
Много по-препоръчително, когато искате малко сладко, отколкото да имате шоколад или индустриални бонбони 🙂 Те са като чаена лъжичка захар, НО с фибри, витамини и минерали 🙂

Благодаря ви много за отговора 🙂
Току-що поръчах течния дим, за да приготвя тази рецепта!

Колко яко! Е, ще ни кажете!
Детайл в последната минута: ако оставите патладжана малко по-крехък, отколкото направих на изображението, ще бъде по-вкусен 😉