Щастието се крие преди всичко в здравето
Спагетите са вид паста, която обикновено има формата на дълги и тънки струни, думата спагети означава „малки конци или шнурове“. Макароните за спагети се състоят от брашно, смесено с вода, сол, яйце и в някои случаи малко сусам.
Както знаем, макароните и особено спагетите са лесна храна за приготвяне, освен това са много вкусни и питателни, тази храна ни осигурява много енергия и затова трябва да знаем колко е нейният принос.
Калории в чиния със спагети:
- Порция спагети съдържа приблизително между 300 и 380 калории, тъй като основното му хранително вещество са въглехидратите и, както е известно, въглехидратите са източник на енергия и когато има излишък от тях, те се съхраняват и могат да доведат до наднормено тегло.
- Ако добавите сметана, сирене, месо или майонеза, логично вашият калориен прием се увеличава, в зависимост от това колко сте сложили.
Ето защо се препоръчва най-добре да се консумира една порция и да се допълва калорийният прием на всеки ден с други храни, тази храна трябва да бъде включена в добре балансирана диета (количество) и балансирана (качество на храната).