Нещо, което притеснява много хора, е количество калории, които ядат да се поддържайте здравословна диета, отслабнете или a перфектна форма. Един от продуктите, който най-често се тревожи за калориите, които съдържа, е Кока-кола в различните й разновидности. Има много градски легенди по този въпрос, така че ще се опитаме да изясним веднъж завинаги точни калорийни цифри за тази напитка.
Индекс на съдържанието:
Какво е калория?
Да видим, калорията е единица енергия, която може да се намери в храната, която ядем. Всяка храна има различно количество калории в зависимост от това в какво се състои, главно в протеини, мазнини и хидрати.
Калориите са енергията, която тялото ни използва за всякакви действия, било то упражнения, разговори, учене, ...
Видове калории
Има два различни вида калории:
Калория грам
Представен е с буквите кал. Известен е и като малка калория.
Еквивалентността му е 1 калория, равна на 4,1868 джаула.
Калория килограм
Представяме тази калория с буквите kcal. Известен е и с името на голяма калория.
Нейната еквивалентност е 1 калория до 4186,8 джаула.
Еквивалентност на калории
Ще представим по прост начин брой калории в трите основни хранителни вещества. Той може да се използва и като справка за познаване на брой калории от всяка храна.
- Мазнините имат 9 Kcal за всеки грам тегло.
- Въглехидратите ни предлагат за един грам, 4 Kcal.
- Протеините имат 4 Kcal във всеки грам.
Калории от кока-кола
Сега преминаваме към количествата, които ни интересуват в тази статия. Ние ще експрес на 100 милилитра, което би било една десета от литър. Следователно резултатите, които представяме тук, ще трябва да бъдат адаптирани към всеки от размерите, които пием, било то чаша, консерва, ...
Калории в нормалната кока-кола
Нормална кока-кола има около 42 kcal на 100 ml което е 176 kJ. Кутия от 330 ml ще има 139 kcal.
Калории в диетичната кока-кола
Диетичната кока-кола, която се използва много, когато става въпрос за нежелание за напълняване или при диети, има само 1 kcal на 100 ml. Следователно това е незначително количество и дори бихме могли да кажем, че тази лека напитка не съдържа калории. В този случай кутията от 330 мл има 3 калории.
Калории в Coca-Cola Zero
Coca-Cola Zero се различава по вкуса на Cola Light по това, че има повече прилика с Coca-Cola Zero и ако не ви харесва вкусът на светлината, Zero е добър вариант. В такъв случай, броят на калориите е 0 кал, няма, независимо дали пием консерва или 2-литрова бутилка от тази напитка.
Продукти на Кока-Кола
Любопитства
Смята се, че обикновената кока-кола е газираната напитка с най-много калории, но това не е вярно.
Има напитки, които в същото количество имат много повече калории, като например кутия сода от 330 мл, която достига 175 ккал. Сигурно не сте виждали много хора да казват това содата ви прави по-дебел от кока-кола, Но това е реалност.
Друга напитка, която има повече калории, е a Powerade, Какво в кутия от 330 мл има 396 ккал, малко по-малко от три пъти калориите на кола.
Пепси дори има повече калории, по-точно консервата има 145 ккал, шест повече от своя конкурент.