Какво не ви казват за холестерола

Липиден дисбаланс в тялото ни, като излишък на холестерол.

предотвратете

Болести, свързани с Hyperte ...

Хипертонията е отговорна за 45% от инфарктите, регистрирани в цялото mu.

Препоръки за „мастен черен дроб“

Мастният черен дроб или стеатозата е заболяване, причинено от натрупването на гра.

  1. Е тук:
  2. У дома \
  3. предотвратяване и лечение \
  4. Облекчете и предотвратете запек

Облекчете и предотвратете запек

  • От ElHerbolario.com
  • Размер на шрифта намалете размера на шрифта увеличете размера на шрифта
  • За печат
  • Електронна поща

Запекът е много често срещан проблем в нашето общество и проблем, който може да има сериозни последици за здравето, затова трябва да се опитаме да го избегнем с всички възможни средства. Това е вътрешночревна недостатъчност, причинена от липсата на дефекация, която причинява възпаление, натрупване на изпражнения в ректума и в много случаи отравяне поради натрупване на отпадъци в чревните гънки или по-сериозни атрофии.

Правилната диета и навици (редовни упражнения) обикновено са достатъчни за решаване на проблема със запека, но те включват постоянство.

По отношение на диетата: Редовно трябва да се приема диета, богата на естествени течности (без безалкохолни напитки или алкохол), натурални сокове, билкови чайове и много вода. Трябва да се консумират храни с високо съдържание на фибри, т.е. плодове, зеленчуци, семена и зърнени храни (черен хляб, хляб със семена, пълнозърнест хляб ...), сурови или недостатъчно сварени .

Препоръчително е също да се приема необработен зехтин (първо студено пресоване), суров. Трябва да се избягват животинските мазнини и месо, както и излишната сол. За да компенсирате използването на рафинирана готварска сол, можете да използвате розова сол или хималайска сол, тъй като също така осолява храната, но по здравословен начин. Можете също така да увеличите употребата на подправки като пипер, червен пипер, къри, индийско орехче, кимион и др., Които подобряват и добавят вкус, без да причиняват здравословни проблеми. Същото се случва и със захарта, вместо рафинирана бяла захар, трябва да приемате стевия, кафява захар, sкленов ироп или пчелен мед.

Относно лечебни растения или продукти за фитотерапия, може да се приема като опора, в продължение на 15 дни например, тинктури или храносмилателни инфузии, със съдържание на сладник, Ройбос, Болдо, Глухарче, Артишок, Конска опашка, Мащерка. Казваме в продължение на 15 дни (приблизително), тъй като целта е тялото да функционира редовно, без да са необходими допълнителни опори, които трябва да се вземат в конкретни случаи и за определена продължителност, за да помогнат на тялото да се регулира и пречисти, но в в никакъв случай не трябва да станат заместител на диетата с високо съдържание на фибри.

Рецепта или решение за запек, което действа много добре, е следното: Можете да оставяте три сини сливи във вода всеки ден през нощта, ако искате можете да добавите и чаена лъжичка кафяви ленени семена. Сутрин на следващия ден можете да пиете водата на гладно и да ядете сливите със семената.

Ние препоръчваме това всеки естествен продукт, който консумирате с лечебна цел, е от сертифицирано биологично земеделие. На много места можете да намерите „естествени“ продукти, но само терминът „екологичен“ или „биологичен“ ще гарантира, че продуктът е отгледан и произведен без пестициди, химически торове или генетично манипулирани съединения, което предполага 100% ефективна от естествените продукти, които консумирате, а също така ще избегнете всякакви токсични остатъци в тялото си.