Експертите казват, че идеалното е да вървите по 10 000 стъпки на ден, за да бъдете здрави. Това е приблизителна цифра, но ако сте задали тази цел и искате да се съобразите с него до писмото, ще трябва да ги преброите.

наблюдение

За да ви улеснят, има някои приложения, които ви помагат монитор броя на стъпките и вашата спортна активност като цяло. Освен това можете да сте наясно и с други показатели, свързани с хранене. Това е селекция от пет приложения за изпълнение на вашите спортни постижения.

1. Google Fit

Това приложение на Google, което вече е инсталирано стандартно в устройства с Android, изчислява стъпките, скоростта и маршрута, независимо дали отивате ходене, колоездене или бягане. Приложението за смартфон може да се синхронизира с часовника Android Wear. Предлага се за Android.

2. MyFitnessPal

Можете да записвате сърдечно-съдови и мускулни тренировки, но това приложение е предназначено да изчислете калориите. Има база данни с 6 000 000 храни, според създателите му. Наблюдавайте мазнини, протеини, въглехидрати, захари и холестерол. За да ви помогнем да изчислите всички тези стойности на ястията, които готвите, можете да въведете рецептата и тя ще ви даде информацията. Предлага се за iOS и Android.

Това приложение работи като брояч на стъпки. Една от функционалностите е, че може да се синхронизира с MyFitnessPal. По този начин информацията за двете приложения може да бъде допълнена. Можете също да конфигурирате постиженията си. Ще го намерите в Google Play и iTunes.

4. Спортен тракер

В допълнение към наблюдението на всички данни (маршрут, скорост, разстояние), той има възможност да ви даде гласова информация по време на тренировка и след като приключите, можете да го споделите в социалните мрежи. Можете също да добавяте приятели и да разглеждате и коментирате техните тренировки. Може да се изтегли за iOS и Android.

5. Разходка Noom

Това, което отличава това приложение от предишните, е, че използва различна система за отчитане на стъпките, които спестете много батерия. Това е поредица от сензори и алгоритми, които разпознават движението. Можете да го изтеглите, независимо дали имате Android смартфон или iPhone.

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

  • Контакт
  • Помогне
  • Правно предупреждение
  • Политика за бисквитки
  • Политика за поверителност
  • Актуализиране на съгласието

Когато се консултирате с нашите новини, ние обработваме вашите данни за сърфиране. Ако приемете, ние и други избрани компании можем да инсталираме бисквитки или да получим достъп до нечувствителна информация на вашето устройство, за да създадем профили, които да могат да се споделят с трети страни, да персонализират съдържанието, да показват реклами, съобразени с вашите предпочитания и да съставят статистика. Може също да споделим вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и рекламни посредници.

Можете да зададете предпочитанията си за поверителност сега или по всяко друго време. Повече информация

MUNDO DEPORTIVO ви информира, че вашите данни за сърфиране, които включват лични данни, като например бисквитки или идентификатори на реклами, ще бъдат използвани от нас и от други избрани компании за следните цели: създаване на профили за персонализация, избор, доставка и надзор на персонализирани реклами и избор, доставка и надзор на персонализирано съдържание в случай, че сте ни дали съгласието си. Ние също третираме данните ви за сърфиране за статистически цели въз основа на нашия легитимен интерес да имаме точни познания за използването на нашите услуги. И накрая, информираме ви, че споделяме вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и с рекламни посредници, които могат да ги използват, за да избират своите кампании или да създават и идентифицират рекламни профили, от които сте част.

Ако кликнете върху опцията „Приемам“, ще разберем, че се съгласявате ние и други компании да обработваме вашите лични данни за съобщените цели. Ако кликнете върху опцията „Отхвърляне“, ще разберем, че не искате да обработваме вашите лични данни. Отказът от лечението не означава неполучаване на публичност, но няма да бъде адаптиран към вашите предпочитания. Можете да прегледате предпочитанията си по всяко време чрез опцията „Актуализиране на съгласието“, която ще намерите в долната част на всички наши страници.

Ако искате подробна информация за данните, които обработваме, времето за съхранение или как можете да упражните правата си по отношение на защитата на личните данни, препоръчваме ви да се консултирате с нашата Политика за поверителност