Ако сте загрижени за здравето си и искате да подобрите качеството на храната, която ядете ежедневно, добре е да знаете калоричността на някои от тях, както и на освежаващите напитки.
Ако сте се чудили колко калории има кока кола, тъй като тази сода ви харесва, тогава съжаляваме да ви информираме, че тя е една от най-сладките напитки, която има най-много калории, тъй като всяка чаша от 355 милилитра има около 140 калории.
Сега, ако сте свикнали да пиете литър или повече Кока Кола всеки ден трябва да имате предвид, че ще въвеждате поне 1000 калории в тялото си, което представлява половината калории, от които се нуждае тялото ви.
Следователно кока кола е една от напитките, които са абсолютно забранени при диети за отслабване, както и при тези, които страдат от диабет, поради високото си съдържание на захар.
Ако харесвате сода и не можете да ги оставите дори в диетата си, за да отслабнете, потърсете други алтернативи като диетични ароматизирани води или опитайте лимонада на основата на сода, като добавите подсладители. Но винаги помнете, че кока кола има високо калорично съдържание, което е контрапродуктивно за вашето тяло, независимо дали сте на диета или не.