Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
The Арабски танц Ориенталският е чувствен и сугестивен танц, който се основава на меки и вълнообразни движения, при които участва цялото тяло, въпреки че най-голямото движение се намира в бедрото, корема и таза.
The ориенталски арабски танц, също известен като "Кючек”Носи много ползи за женското здраве. Помогнете за изгарянето калории и за тонизиране на мускули на корема и ръцете. Освен това подобрява координацията на тялото и намалява стрес. Здраве 180 споменете по-долу предимствата на Арабски танц.
Елиминирайте калориите: различни изследвания показват това Кючек изгарят между 250-300 калории на час. Счита се за ефективна дисциплина за отслабнете и тонизирайте мускули на корема.
Намалява мускулното напрежение: поради отделната работа на всяка част от тялото като ханша, гръдния кош, гърдите, раменете, главата и т.н., позволява плавност и координация; и премахване на напрегнатите възли, които се образуват или от стрес, физическа умора или липса на физически упражнения мускули.
Облекчава менструалните спазми: Научно доказано е, че благодарение на движенията на таза "масаж”Вътрешно в тази област, което намалява менструална болка.
Шакира е един от международните художници, които практикуват Арабски танц Ориенталски; В следващото видео вижте как той движи бедрата си:
Подобрява здравето на храносмилателната система: вълнови движения, благоприятстват храносмилане и предотвратяване на запек.
Емоционални ползи
Премахване на стреса: причинява физическо, психическо и психическо деблокиране, което предизвиква промени в нагласите и да се чувства по-сигурен в живота.
Помага за изразяване на емоции: Работи с чувства като тъга, радост, сладост, които се отразяват в тялото. Това е танц, който превежда това, което се случва в тези, които го практикуват. Изразяването на емоциите ви осигурява усещане за облекчение, спокойствие и хармония.
Насърчавайте творчеството: на Арабски танц Ориенталът цени способността за импровизация, за създаване, за изразяване на чувства. Това е средство за „разказване на история“, оценява спонтанността, нещо, което не се случва във всички танци, още по-малко в социалния живот. Не чакайте повече! Раздвижете бедрата си и подобрете здравето си.
Последвайте ни @ Salud180 и Salud180 във Facebook
Искате ли да получите повече информация за вашия интерес? Регистрирайте се при нас.
- Как да поддържате форма, когато фитнес залата е затворена и сте останали вкъщи CNN
- Боливудски танц, дисциплината, която ви привежда във форма, докато все още се усмихвате
- БЕГАНЕТО е най-здравословният начин да поддържате форма и да се грижите за теглото си Asdeporte
- Натриевият бикарбонат в умерени количества ни помага да се борим с киселини - По-добре със здравето
- Как коренът от тежокот помага за отслабване La Opinion