The кокосово брашно Това е изключителна алтернатива на пшеницата и глутена, а също така осигурява много положителни хранителни вещества, за да направи живота на всеки по-здрав. Ако това, което искате, е да имате по-здравословен живот кокосово брашно Това несъмнено ще ви помогне, като ви даде всичко най-добро от кокосовия орех за вашата диета.
The кокосово брашно Съдържа приблизително 398 калории в порция от 100 грама, висока стойност, която помага да се произвежда повече енергия в тялото ви и е заредена с витамини, калций, желязо и голям брой хранителни вещества.
Ползи от кокосовото брашно
Добавете кокосово брашно към вашата диета е вкусен начин да се храните без угризения и също така добавете изискан вкус към всичките си десерти и ястия. Много хора пренебрегват големите щети, които конвенционалното пшенично брашно може да причини и затова получаването на добър заместител ще ви помогне да имате по-добро здраве, като избягвате страничните ефекти на пшеницата. Някои от най-добрите предимства на кокосово брашно са:
- Той е идеален за приготвяне на десерти
- Той е 100% без глутен, което го прави идеален за целиакии или страдащи от алергии
- 0% холестерол, идеален да помогне на сърцето ви
- Помага ви да постигнете желаното тегло, тъй като работи перфектно като храна с ниско съдържание на въглехидрати
- Високо ниво на протеин, което работи за спортисти, вегетарианци или хора, които се нуждаят от малко повече протеини в диетата си
- Кокосът е леко сладък, което ви помага да използвате по-малко захар, когато го правите в сладкиши.
Защо да включвате кокосово брашно в ежедневната си диета?
Кокосът е вкусен плод, който може да се използва в много рецепти и лечения за хора, обаче кокосово брашно той се нарежда на второ място сред най-широко използваните кокосови производни. Заместване на пшенично брашно с кокосово брашно ще можете да се наслаждавате на любимите си рецепти, без да изпитвате угризения от кокосово брашно тя е много по-здравословна от пшеницата и също така по-вкусна и питателна.
The кокосово брашно Можете да го използвате за покриване на малко месо, риба, сгъстяване на супи, сосове, приготвяне на вкусни десерти или хляб. Подобно на други заместители на пшеничното брашно, кокосовото брашно се приготвя чрез смилане на сух кокосов орех, докато има естествено структурата на брашно, въпреки че има и марки, които са посветени на това брашно по-преработен.
Няма вид брашно, което да е толкова вкусно кокосово брашно тъй като единственият има 14% естествено кокосово масло и 50% фибри, което го прави брашното с най-голямо количество фибри, идеално за храносмилателната система. Останалата част от неговия процент е разделена между вода, въглехидрати и протеини, което съдържа големи ползи за тялото ви. Също така се счита за отличен вариант, ако това, което искате, е да отслабнете, тъй като начинът, по който е съставен, ви помага да отслабнете за кратко време.