Освежаващият портокалов сок предлага значителен тласък на витамин С в тялото ни, както и на други основни хранителни вещества като витамини от група В. По-конкретно, портокаловият сок доставя и витамин А и калий. Въпреки че се счита за здравословна напитка, тя може лесно да бъде включена в ежедневната ни диета, без да съсипва теглото ни. Въпреки че всъщност не се счита за нискокалорична напитка, ноКолко калории има портокаловият сок?
Колко калории има портокаловият сок
Колко калории има портокаловият сок
Пиенето на чаша прясно изцеден портокалов сок може да доведе до около 112 калории. Този брой на колко калории има един портокалов сок Може да варира, ако в напитката е включена захар, тъй като всяка чаша може да достави 160 калории само чрез добавяне на външна захар.
По-голямата част от калориите, намиращи се в портокаловия сок, идват от въглехидратите, в допълнение към протеините. В една чаша портокалов сок откриваме около 26 грама въглехидрати, като 21 от тях идват от естествени захари.
Една чаша портокалов сок може да ни осигури всички ежедневни хранителни вещества, от които се нуждаем от плодовете, поради което мнозина консумират тази напитка като част от закуската или по време на обяд. Докато пресните портокали са по-малки, те могат да ни осигурят близо до 45 до 86 калории, в зависимост разбира се от големината на плода. Трябва да знаем, че портокаловият сок ни осигурява същите витамини и минерали като пряката консумация на пресни портокали, но когато портокалите се преработят в сок, те губят почти всичките си фибри. От страна на консервирани и кондензирани сокове, предлагани в търговски обекти, те също могат да загубят някои витамини С, но въпреки това портокаловият сок се счита за добър източник на витамини и хранителни вещества .
Ако сте стигнали до тази статия, чудейки се: Колко калории има портокаловият сок? и информацията, която сме ви предоставили, ви е послужила, ще ви помолим да споделите тази статия в една от вашите социални мрежи, така че по този начин неволно да ни помагате да продължаваме да публикуваме ново съдържание всяка седмица. Благодаря, че ни посетихте!
Те дойдоха да търсят:
- колко калории има един портокалов сок
- колко калории има чаша портокалов сок
- колко калории има портокаловият сок
- Калоричен сок натурален портокал
- колко калории има половин литър портокалов сок
- колко калории има естественият портокалов сок
- колко калории има един натурален сок
- колко калории има чаша пресен портокалов сок
- колко калории има чаша естествен портокал
- колко калории има голямото ухо
Подобни публикации
Колко калории има кока кола?
Колко калории има ананасът?
Колко калории има лате?
Колко калории има една ягода?
Коментар
Една чаша би била 250 мл? Или се брои за всеки портокал?