витамините

Илюстрация, Снимка: Shutterstock

21.11.2020. 00: 05ч

Що се отнася до здравето и имунитета, най-често се препоръчват добавките витамин С, витамин D, цинк или селен, но въпросът е дали има правилната мярка и правилната комбинация, които трябва да знаем, за да не витамин предозиране.

Диетологът д-р Мария Анджелкович обясни пред RTS, че коронавирусът донесе някои новости дори в терапевтичните протоколи, тъй като лекарите включиха за първи път добавки в допълнение към терапията, предписана в болниците в covid, като част от официалния терапевтичен протокол.

„Това не се е случвало преди и добавките обикновено се считат за хранителна добавка по отношение на превенцията, но сега добавките са добавени като част от нормалното и стандартно лечение на пациенти с kovida 19, и това са споменатите добавки“, подчертава Д-р Анджелкович.

Голям брой наскоро публикувани научни статии подчертават значението на добавките и съществува общоприетото мнение, че всички можем да приемаме всякакви добавки. Не е далеч от истината, че те засягат еднакво всички, но е важно да се отбележи, че всички тези препоръчани витамини трябва да се приемат чрез храната, казва диетологът.

„В случай на пандемия, лекарите решават да предписват добавки за укрепване на така наречения специфичен имунитет, общата устойчивост на организма, който е влязъл в контакт с вируса или бактериите, и по този начин да помогнат на организма да разпознае вируса чрез естествения му механизми. и да го унищожи. " Това е, което добавките служат при лечението на kovida 19 ".

С изброените добавки няма ясно определена група хора или пациенти, които не трябва да ги приемат. Има само такива, които трябва да бъдат внимателни, когато ги приемат и трябва да внимават с дозировката.

„Добавките, като лекарствата, имат времето за приемане, дозата, начина на приемане и най-вече имате нужда от специалист, който да препоръча кои добавки да приемате, а не да ги купувате сами и сами“, добавя лекарят.

Що се отнася до витамин С, няма причина да приемате повече от два грама на ден. Има дори горна граница, която не трябва да надвишава точно два грама. Добрата страна на витамин С е, че той е водоразтворим, тоест разтваря се във вода, така че дори когато приемаме повече от разрешената доза, той се екскретира от тялото чрез урина. Ето защо витамин С е най-продаваната и най-продаваната без рецепта добавка, тъй като няма големи рискове и няма голям брой регистрирани случаи на отравяне. Но препоръчителната дневна доза витамин Ce е между 75 и 95 милиграма, казва лекарят.

Основната препоръка е, когато купувате добавка, да погледнете изявлението на написаното под съкращението PDU - препоръчителен дневен прием - и да видите какъв процент витамини или минерали има в тази добавка спрямо препоръчителния дневен прием.

Проблемът е, че дори не знаем дали приемаме достатъчно витамини или минерали чрез храната и може да не се нуждаем от определена добавка. Въпреки това производителите често комбинират добавки, които са добавки, тоест взаимно подсилват ефекта един от друг.

„Най-важното е да знаете, че не трябва да приемате добавки сами. Потърсете съвет от експерт ”. Прочетете изявлението или попитайте фармацевта, те ще знаят как да ви посъветват “, подчерта д-р Анджелкович.


// = БАНЕР ("Единична под статия")?>

Източник: Vijesti от www.vijesti.me.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Vijesti от www.vijesti.me. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.