Пъпешът е тропически плод, който има приблизително 360 калории, като се има предвид, че диаметърът му е широк приблизително 5 инча. Трябва да се отбележи, че по-голямата част от калориите му идват от въглехидрати. Като любопитен факт имаме, че пъпешът е един от най-култивираните плодове в Испания, достигайки 42 000 - 45 000 хектара, посветени на отглеждането му.
Калории в пъпеш Пиел де Сапо
Що се отнася до този вид плодове, можем да кажем, че той има приблизително 31 калории от своя страна, осигурявайки 22% витамин С и 7% въглехидрати. Трябва да подчертаем, че този сладък плод е известен в древна Гърция от Александър Велики през 4 век пр. Н. Е.
Калории от 100 грама пъпеш
В 100 грама пъпеш откриваме общо 34 калории, докато в цял пъпеш, който може да тежи от 2 килограма до 5 килограма, получаваме общо 360 калории. Трябва да подчертаем, че пъпешът е една от основните фигури, които присъстват в много диети, тъй като много диетолози го смятат за ключ в процеса на отслабване с няколко килограма.
Калории в пъпеш пъпеш
Като се има предвид, че една филия от този плод може да тежи приблизително 150 грама, можем да определим, че във всяка филия ще намерим приблизително 60 калории общо. Това е идеално, за добра закуска, добра филия от този плод, за да започнете деня с необходимите калории и по възможно най-здравословния начин.
Калории от пъпеш
Калориите, които можем да намерим в 100 грама пъпеш, са приблизително 36 и особено това е много в сравнение с динята, и то не точно заради вкуса й, тъй като както всички знаем, те са доста различни. Но поради формата си, тъй като този вид наподобява диня по своята структура, голяма и здрава.
Калории в галя пъпеш
В този плод откриваме общо 24 калории на всеки 100 грама от него. В допълнение към това можем да подчертаем, че е с ниско съдържание на въглехидрати, не съдържа диетични фибри и няма наситени мазнини. И има 95% вода в тези 100 грама и общо 5% въглехидрати, което потвърждава казаното преди това, има ниско съдържание на въглехидрати, малко по-ниско от нормалното.
Колко калории съдържа парче пъпеш
Пъпешът е един от онези плодове, които хората обичат да ядат поради ниското си съдържание на калории, това е плод, който може да се позиционира около 360 калории. Ако говорим за средно количество, което е 150 грама, което се превръща в парче, тогава калоричното съдържание се сумира до общо 60 калории.
Въпреки това, когато говорим за 100 грама пъпеш, имаме 34 калории, по-специално пъпешът с тегло от 2 до 5 килограма има приблизително 360 калории, както споменахме.
Резен пъпеш е идеален за всяка закуска, защото ви позволява да получите идеалното количество калории за тялото си и да се възползвате от него.
Калории в пъпеш Пиел де Сапо
Този вид плодове имат специфично калорично количество, различно от това на обикновения пъпеш, тоест говорим за общо 31 калории и принос от 22% от витамин С, а по отношение на въглехидратите 7% за вашето тяло . Произходът на този плод го свързва с древна Гърция по времето на Александър Велики през 4 век пр. Н. Е.
Трябва да имате предвид, че има и голям брой пъпеши, един от тях е пъпешът, рядък плод и че за разлика от другите видове поради вкуса, който има, говорим за 100 грама, които са свързани с 36 калории, има такива, които често го сравняват с диня, особено поради формата и структурата.
От друга страна, има и пъпешът galia, който има 24 калории на 100 грама (той е един от най-малкото), освен това има по-малко въглехидрати, няма диетични фибри или наситени мазнини. Разбира се, количеството вода в него обикновено е по-голямо (приблизително 95%) и около 5% въглехидрати конкретно.
Свойства на пъпеш: Отслабнете
Говоренето за пъпеш е синоним на нискокалорични, но също така става въпрос за отслабване в дългосрочен план, за поддържане на опашката, елемент, който е една от целите на тези, които го консумират. Той е идеален за летния сезон, тъй като може да бъде освежаващ и естествено сладък.
Той е обогатен с минерали, тъй като има добро количество калий (по-точно половината от съдържащото се в банана), калий също присъства, както и фосфор, магнезий и калций, разбира се последният е един от тези, които струват повече абсорбира се от млечни продукти.
По отношение на витамините, той също има значителен брой от червеникавия цвят на пулпата, знак, че има бета-каротин, идеален антиоксидант за тялото, освен че е алтернативен източник на витамин С.
Включването на тази храна във вашата диета няма да бъде трудно и още повече, защото тя е идеална за след тренировка, ще зависи от вас.