Пуканките са закуска, желана от мнозина, най-вече от деца и любители на филми.
Известни още като розетки, пипоки, кокалеки ... в зависимост от населеното място.
За да го приготвите в контейнер/тенджера с капак, налейте малко растително масло или масло и ги изпечете, докато всички избухнат.
Има и такива, които се правят в микровълновата, те се предлагат в специална опаковка заедно с необходимата сол и мазнина.
Пуканките могат да бъдат придружени от сол, масло или дори карамел, всичко зависи от това колко сте креативни; това е много лесно за приготвяне и евтино предястие.
Калории в сладки пуканки
Това не е нищо повече от същите пуканки, които обикновено познаваме, с добавен карамел; това, за да се получи хрупкаво и сладко предястие.
Въпреки че не се счита за питателна храна, можем да кажем, че има редица витамини и минерали, в допълнение към калориите, които го правят здравословен, като се вземат предвид количествата и че се прави у дома.
В порция от 100гр
- 394 Kcal (21% мазнини, 74% въглехидрати, 5% протеини)
- 8,7 g мазнини
- 68,1 g въглехидрати
- 4.8 g протеин
Сладки пуканки в микровълнова фурна
В порция от 100гр
- 455 Kcal (34% мазнини, 61% въглехидрати, 5% протеин)
- 16,7 g мазнини
- 67,3 g въглехидрати
- 5.6 g протеин
Калории в пуканките на киносалона
Всеки път, когато ядем пуканки по един или друг начин, ние го свързваме със седмото изкуство.
Източник
По време на Голямата депресия на Съединените щати (1929-1933); най-голямото разсейване беше киното, тъй като беше достъпно за всички зрители.
Произходът на пуканките е в Канзас Сити, от Джулия Брейдън, която стартира този пазар; тя поиска разрешение да постави щанд за пуканки в залата на театър Линууд.
Това беше продукт, който беше много икономичен и остави добър марж на печалбата. Следователно големите бизнесмени го превърнаха в част от своя бизнес; до днес, където когато стигнем до киното, следващото нещо, което купуваме след касата, са пуканките.
Калории
Според Центъра за наука в обществен интерес, след като са преброили калории в пуканки от три различни кина, те са установили, че на чаша те възлизат на 60,91, 61,67, 52,2; Най-малко количество идва от използването на нехидрогенирано масло от рапица, докато останалите използват кокосово масло.
Размерите на сервиране варират както следва,
- 6-11 чаши/малък контейнер - за приблизително 370 Kcal (в най-малкия размер)
- 16-20 чаши/голям контейнер - за приблизително 1200 Kcal (в най-големия размер)
В допълнение към това беше установено, че най-големите контейнери съдържат:
- 60 g наситени мазнини (препоръчва се за консумация от два дни)
- 1500 mg натрий (препоръчва се за почти цял ден)
Като се има предвид, че към това добавяме захарна сода от 150-500 празни калории.
Това е повод за размисъл. Пуканките у дома са перфектни, запазват хранителните си вещества и ако се храним умерено, покриваме калоричната част на лека закуска. Когато отивате на кино, един шоколад и бутилка вода са по-добър вариант, който съответства на 1/4 от приема на пуканки и сода.