МИРИШЕШ ВРЕДИ И ТИ ЗНАЕШ

които

МИРИШЕШ ВРЕДИ И ТИ ЗНАЕШ

Някои плодове, пробиотици и храни, богати на цинк, ще бъдат най-добрите ви съюзници, за да избегнете отдаването на каната след тежка тренировка

Пот на повърхността | Kullez на flickr cc

  • Близо
  • Клип
  • Коментари
  • Twitter
  • Facebook
  • WhatsApp

Че всеки човек има лична миризма на тялото и непрехвърляеми е вярно. Здравето, генетиката и самата хигиена на тялото влияят до такава степен, че - любопитствата на живота - дори двама души да използват един и същи аромат, те никога няма да миришат напълно еднакво.

Засега е добре, но когато говорим за това, че има някой, който смърди малко прекалено близо или, което е още по-лошо, ние самите издаваме толкова неприятен аромат, че дори най-добрият парфюм не може да реши проблема. ароматен облак че заминаваме, нещата се усложняват.

Какво се случва в тези случаи, в които дезодорантът ви оставя, има обяснение и не е, че сте закупили некачествен продукт: вонята излъчва от нашия интериор и се освобождава през потни жлези.

Точно това означава, че миризмата на пот може да бъде повлияна в зависимост от това, което ядем, и ако подберем добре хранителната си база, можем да избегнем телесната воня, която толкова ни притеснява.

Сигурен. Никога няма да миришете на рози, когато се потите, но експертите са открили някои храни, които могат да ви помогнат да намалите телесните миризми и да избегнете онази смрад, която ви придружава след спорт или дълъг ден на топлина и психическо и телесно скованост.

Точно както трябва да избягвате преработените храни, въглехидратите, лука, някои подправки или напитки като кафе и алкохол, Също така е интересно, че включвате някои от тях в седмичната си диета.

1. Ананас. Поддържането на хидратация е от съществено значение за правилното елиминиране на натрупването на токсини, един от основните виновници, че можете да помиришете твърде силно. Не само това, ние също така ще поддържаме червата здрави и ще гарантираме, че в храносмилателния ни тракт няма да останат ненужни отпадъци. Освен диня, пъпеш или ягоди, характерни за лятото, плодовете като ананас, който съдържа 87% вода, трябва да станат вашият десерт и ежедневна закуска, за да се избегне телесна миризма.

Вкусен плод с много малко калории, той също така предотвратява лошата миризма | Pixabay

2. Орехи. Една от най-здравословните закуски, орехите са богати на магнезий, което означава, че тялото ни пречиства по-добре излишните вредни химикали, както и тежките метали и други токсини, по такъв начин, че миризмата на тялото ни да остане стабилна. Авокадото, бананите, пълнозърнестите храни и бобовите растения също съдържат добро количество от този минерал.

3. Кисело мляко. Пробиотичните храни поддържат чревната флора в добро състояние, като осигуряват оцеляването на полезните бактерии и се отърват от вредните. Консумацията му ни помага да намалим чувството за подуване, да предотвратим ужасяващите и миризливи газове и да подобрим процеса на храносмилане и елиминиране на въглехидратите (не забравяйте, че не се препоръчва продукт, ако искаме да запазим вонята си).

Киселото мляко е най-добре познатото и присъстващо във всеки хладилник, но кефирът, киселото зеле и дори мисо супата също ни служат. Разширете мнението си, че може да имате пълно меню за антифетилност.

4. Чесън. Дори не си представяхте, че е в този списък, нали? Оказва се, че честото консумиране на естествения антибиотик par excellence ни предпазва от вирусите и бактериите, отговорни за вонята. Отначало дъхът ви ще „пее“ леко, но в дългосрочен план ползите му ще бъдат най-приятни за носа ви и за тези около вас.

5. Спанак. И други зелени листни зеленчуци, разбира се. Всички те съдържат хлорофил, химично съединение, отговорно за придаването на онзи интензивен зеленикав цвят, който има основна задача в нашия чревен тракт: да неутрализира миризмите.

Перфектната комбинация от хлорофил и цинк за предотвратяване на вонята | Pixabay

„Да поговорим ли за дъвката?“, Питате вие. Да, същото, но в зеленчуков формат, за да добавите свойства в процеса антиоксиданти и детоксиканти и елиминирайте токсините и свободните радикали, които, натрупани без мярка, водят до излъчване на неприятна миризма.

6. Агнешко. Ако забележите, че миришете особено зле, опитайте да добавите порция агнешко месо в диетата си поне един ден в седмицата. Един от най-забележителните признаци на недостиг на цинк е именно появата на внезапна лоша миризма на тялото.

Вероятно не сте имали представа, но този микроелемент е една от основните съставки на дезодорантите и антиперспирантите благодарение на факта, че е отговорен за регулирането на процесите на детоксикация и елиминиране на токсините.

Порция от около 100 грама овнешко, Освен че е вкусен и хранителен, той съдържа до 58% от приема на цинк, от който се нуждаем на ден. Разбира се, гореспоменатият спанак също ще покрие липсата на този минерал в тялото ви.

Берта Мина | @bertamina | Мадрид | 18.10.2016