Замисляли ли сте се колко калории съдържа? Тук го разкриваме.
Традицията в Мексико е яжте тамале на 2 февруари, Но ако все още изпитвате жажда и продължавате да грешите с хапка в офиса или все още има в хладилника, помислете два пъти, преди да ядете друга.
Тамале са богата на въглехидрати и се правят с масло, брашно, подсладители и много други висококалорични съставки, които включват -почти половина- от които трябва да се храните ежедневно. За да потвърдите. Разберете колко калории има в тамалес.
Среден тамале съдържа, приблизително 150 калории на 100 грама, а всяко парче тежи от 350 до 500 грама. С други думи, ако ядете пълен тамале със значителни размери, ще консумирате около 650 калории, като оставите настрана аксесоари като кафе, шоколад, атол или хляб.
150-те калории не са включени в златните тамале или топинги, като кондензирано мляко и шоколад. Те могат да имат до 800 калории на парче.
Сега, ако сте загрижени за калориите, няма какво да правите 40 минути кардио помогне, един час плуване, час бокс или 50 минути спининг.
Калориите, които ядете, не са за да ви изплашат, а за да се храните с осъзнаване и да търсите по-здравословни алтернативи. В случай на тамалес, идеалното е да ги приготвите сами в малки размери, на пара, с пълнозърнесто брашно и заместители на захарта.
Това не означава, че ще ядете нещо напълно здравословно, но с висококачествени калории и че те ще ви навредят по-малко от тамалетата, които купувате на всяко място.