Колко калории изгаря футболист?
Телевизията е много подвеждаща и кара хората да изглеждат по-мускулести и пълноценни, отколкото са в действителност. Такъв е случаят с футболни играчи, които изглежда имат много по-висока мускулна маса, отколкото когато се наблюдават лично, в този момент човек осъзнава, че те са влакнести, дефинирани и слаби.
Следователно диета на футболистите Днешният елитен клас се измерва до последната съставка, за да се гарантира, че всяка последна калория се използва за физическите усилия, които трябва да се направят, но в същото време, без да се прекалява, тъй като това може да повлияе отрицателно на работата на спортисти. Всички дпървокласни отбори и по-голямата част от втория клас са в екипа си диетолози които съветват играчите и треньорския персонал относно това какво трябва да следват играчите на храна, за да увеличат представянето си. Случаят с тенисиста е забележителен Новак Джокович, че след като се подложи на строга диета, при която той значително намали консумацията на въглехидрати, за да я замести с други калории, играта му превъзхожда, докато достигне най-добрите си резултати и номер 1 в световната класация.
Според http://www.worldsportsfoodfight.com/es/ a футболист Той пробягва средно 10 км на игра, въпреки че някои къмпингуващи в центъра изминават средно до 14 км и изгарят между 1500 и 3000 калории на игра в зависимост от големината на играча и позицията, в която играят. Ясно е, че няма да изгорите или да имате нужда от същите калории Царе Какво Krychowiak. Въпреки контрола върху теглото, на който са подложени днешните футболисти, тяхната консумация на калории все още е по-висока от тази на средния човек, като общо те поглъщат около 3800 калории средно, 1,5 пъти повече от това, което трябва да консумират нормален гражданин.
The идеална диета на футболист с нормални характеристики, той се състои от 3 пълноценни ястия, които съдържат най-разнообразни храни, и аперитив и лека закуска, които включват кисело мляко, плодови сокове и шоколад.
Въпреки това и както може да се види на страницата http://www.worldsportsfoodfight.com/es/, калориите, които футболистът трябва да изяде, са нищо в сравнение с тези, приети от футболисти. ръгби или еамерикански футбол, което може да достигне колосалните 6000, почти 2,5 пъти повече от това, което яде обикновеният гражданин.
Последвай ме в Туйтър: @BlogJaviSFC, Google+ или във Facebook