Това е въпрос, който не един от тях е задавал, точно затова четете тези думи. И това е най-нормалното, защото всяко движение, което човешкото същество прави, включва изразходване на енергия и калории.
Вероятно сте чували, че сексът изгаря повече калории, отколкото ако правите кардио, защото съжаляваме, че ви разочаровам: за 30 минути секс, lжените изгарят 69, а мъжете 101; докато бягат, през същия период от време те изгарят 213, а те 276, според проучване на Университета в Монреал.
Според Международното общество за сексуална медицина (SIMS) количеството енергия, използвано по време на полов акт, варира. Цифрата варира от 200 до 400 калории, тъй като зависи от времето, физическите условия на двойката и интензивността, с която се осъществява полов акт. SIMS също така определи средните стойности на калориите, които се „изгарят“ с: нежни целувки (10 калории), страстни целувки (18), ласки (15) или мисионерска поза (240).
В кои случаи изгаряте повече калории?
- Интензивността. Когато сексуалният ритъм е по-бърз, има по-голям разход на енергия.
- Секс позиции. Проучването в Монреал казва, че човекът отгоре харчи повече калории от този, който лежи.
Сексът има множество ползи за здравето; Трябва обаче да сте наясно, че с вашата практика няма да можете да изгаряте по същия начин, както кардио упражненията ще ви оставят, така че е препоръчително да се упражнявате също.
Обяснението, според Антъни Карелис, професор, ръководил изследването, е, че „мъжете тежат повече отколкото жените и за това, изразходваната енергия ще бъде по-висока при мъжете, отколкото при жените, когато изпълняват същото упражнение ".
„Нивото на интензивност, упражнявано в сесия от секс може да е по-голямо от ходене с темпо от 4 километра в час, но по-малко от бягане с темпо от 8 километра в час “, казаха изследователите в изследването, публикувано в Plos One.