безопасно

В ТАЗИ ЧЛЕН

Чакате ли и жадувате за халапенос? Но безопасно ли е да ядете халапенос, когато сте бременна? Яденето на халапено може да е най-добрата идея, ако страдате от синузит и назална конгестия. Това ще ви помогне да задоволите желанието си и да излекувате ефективно запушването на носа. Прочетете нашата публикация, за да научите за здравословните ползи от халапеносите и колко безопасно е да ги ядете по време на бременност.

Какво е халапеньо?

Чушките Jalapeno получават името си от Xalapa в Мексико. Хората в Мексико и Централна Америка отглеждат чушки през последните няколко хиляди години. Днес обаче можете да намерите халапеньо в Азия и други части на света. Джалапеното с дължина от два до четири инча е пълно с хранителни вещества и витамини. Pepper добавя малко подправка със своя пикантен вкус към различни кухни. Jalapeño предлага няколко ползи за здравето, така че е полезно да го ядете, докато чакате.

(Прочети: Ядене на броколи по време на бременност )

Jalapeno ползи за здравето по време на бременност

1. Насърчава загуба на тегло:

Jalapeño съдържа естествено съединение, капсаицин, което прави халапените вкус пикантен. Капсаицинът също ви помага да отслабнете безопасно по време на бременност. Съединението подпомага изгарянето на мазнини и калории, помага за отслабване (1).

2. Лекувайте артрит:

Капсаицинът в халапено има противовъзпалителни свойства. Съединението инхибира веществото Р, което подпомага възпалителния процес. Следователно яденето на халапенос по време на бременност е ефективно за минимизиране на болката и подуването при жени, страдащи от артрит (2).

3. Предотвратява риска от рак:

Капсаицинът в халапенос убива раковите клетки, особено раковите клетки на простатата. Освен това витамините и флавоноидите в чушките халапено са мощни антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на рак и забавяне на увреждането на клетките по време на бременност (3).

4. Осигурява облекчение при главоболие:

Капсаицинът в халапенос ефективно инхибира невропептида, популярен като вещество Р, който е известният предавател на мозъчната болка. Така че яденето на халапенос ви предлага облекчение от главоболие или мигрена по време на бременност (4).

(Прочети: Домашни средства за лечение на главоболие по време на бременност )

5. Лекувайте назална конгестия:

Яденето на халапенос генерира топлина благодарение на капсаицин, който помага за прочистването на синусите. Освен това, съединението помага в борбата с инфекциите на синусите и прочиства носните дихателни пътища. Така че, яденето на халапенос по време на бременност помага ефективно да се излекува назалната конгестия (5).

6. Предотвратява риска от язви:

Яденето на халапеньо убива лошите бактерии в корема и червата, докато чакате. Звънецът предотвратява вредното действие на лошите бактерии, които могат да доведат до язви (6).

7. Регулира кръвното налягане:

Халапените са богати на флавоноиди. Също така, халапено съдържа добри количества витамин А и витамин С. Следователно яденето на халапено помага за регулиране на високото кръвно налягане по време на бременност (7).

8. Предотвратява задържането на течности:

Задържането на течности в организма е вредно по време на бременност. Течността може да се натрупа около сърцето ви и да окаже натиск върху сърцето ви и да го повреди. Подутите глезени и задухът обикновено са симптоми на задържане на течности. Jalapenos предотвратяват задържането на течности по време на бременност. Пиперът ви кара да се потите и намалява излишната течност в тялото ви.

9. Насърчава здравето на сърцето:

Капсаицинът в халапеноса намалява триглицеридите, холестерола и агрегацията на тромбоцитите. Съединението помага за разтваряне на фибрин, който е ключовата съставка в образуването на кръвни съсиреци по време на бременност. Медицински проучвания разкриват, че халапените значително намаляват шансовете за инсулт и инфаркт. Биофлавоноидите, витамин А и витамин С спомагат за укрепването на кръвоносните съдове, като ги правят по-еластични и им помагат да се адаптират към промените в кръвното налягане по време на бременност.

(Прочети: Ползи от яденето на аспержи по време на бременност )

Можете ли да ядете Jalapeños, когато сте бременна?

Да, напълно безопасно е да ядете халапеньо, докато чакате. Тъй като лютият пипер е лют, той може да се почувства малко неудобно, ако не го ядете редовно. Не забравяйте обаче да ядете халапенос в подходящи количества, тъй като прекомерната консумация може да доведе до киселини, особено в последния триместър на бременността.

(Прочети: Безопасно ли е да се ядат водорасли по време на бременност? )

Ядохте ли халапеньо, докато чакахте? Как се възползвахте? Споделете своя опит с други бъдещи майки, като оставите коментар по-долу.

Препоръчани статии:

Коментарите се модерират от редакторския екип на MomJunction, за да се премахнат всякакви лични, груби, промоционални, провокативни или неподходящи коментари. Също така можем да премахнем хипервръзки в коментари.

Следващите два раздела променят съдържанието по-долу. Momjunction Momjunction FaceBook Pinterest Twitter Incnut