танцувайки

Ако водите живот с много движение и социална активност и в допълнение към това искате да се грижите за външния вид на тялото си и здравето си, тогава трябва да знаете за спортове и други видове домакински задължения, които ще бъдат изгодни когато го правите.

Чудите ли се колко калории изгаряте танцувайки? Е, премествайки тялото си под звуците на музика, било то в дискотека или във фитнес зала, можете да изразходвате между 250 и 350 калории на час, което не е лошо число, тъй като общото количество калории това един организъм трябва да включва между 1500 и две хиляди на ден, в зависимост от променливи като пол, телесно тегло и вида дейности, които всеки човек извършва през деня.

Но танците са много полезни, тъй като освен че ви помага да изгаряте калории, ви дава възможност да се забавлявате, да правите едно от нещата, които ви харесват най-много, сами или с приятели и в ритъма по ваш избор.