Въпреки факта, че празниците са свързани с пренебрегване на здравословните навици, диетолозите казват, че коледните дейности изгарят калории.

могат

ДА СЕ Въпреки че коледните празници обикновено са свързани пренебрегвайки здравословните навици, които водят до леко наддаване на тегло, екип от Диетолози Sprim Те уверяват, че дейностите, типични за това време на годината, като поставяне на коледно дърво, конна езда или пазаруване, могат да бъдат използвани за загуба между 2600 и 3400 килокалории.

Това беше гарантирано този четвъртък по време на представянето на кампания под лозунга „Нито една допълнителна калория, нито каприз, твърде малко“ в който е участвал и готвачът Пако Ронсеро, в който те са измислили термина „турнири“, за да говорят за това коледно упражнение.

Една от типичните дейности, която ви позволява да изгорите най-много калории, е пазаруването един следобед, когато в крайна сметка носите няколко торби с подаръци, трябва да избегнете тълпата и дори да избягате за подаръка на последната минута, за да бъде първият в полето или да не пропусне автобуса.

По този начин, с два часа и половина ходене и около 15 минути с по-леки темпове мъж с тегло около 70 килограма може да загуби до 501 килокалории, докато жена с тегло 60 килограма би загубила около 386.

„Коледа е време, когато правим много повече упражнения, отколкото бихме могли да повярваме априори“, подчертаха авторите на тази кампания в изявление, в което те също помнят това ходене на кънки до една от ледените пързалки, инсталирани в много испански градове, дори и да е едва 45 минути, позволява изгаряне 479 килокалории при мъжете и 369 при жените.

Други дейности, типични за тези дати, като излизане за да видим Кавалкадата на влъхвите следобед на 5 януари, в която не е необичайно да изминем до 3 километра или да прекараме няколко часа в разходка, това може да ни накара да загубим между 493 и 639 килокалории съответно при жените и мъжете.

И къмвървете привидно спокойни, тъй като сглобяването на коледното дърво може също да ви накара да загубите между 251 и 325 килокалории съответно при жените и мъжете, ако се вземат предвид упражненията за горната и долната лата, което се извършва чрез носене на дървото вкъщи и след това вдигане на децата на върха, за да се поставят гирляндите.

Също така, съберете следните остатъци от вечерята на Бъдни вечер и особено на Навечерието на Нова Година, в които обикновено се хвърлят конфети, той също може да позволи изгаряне между 405 и 312 килокалории при мъже и жени, ако вземете предвид около 20 минути миене на съдове, 50 минути почистване на мебели и прозорци, 15 минути прахосмукачка и 15 минути почистване на почвата.