Въпреки че не е толкова популярно като джогинг или дори баскетбол, играта на хокей е също толкова жизнеспособен начин за изгаряне на калории за отслабване, колкото всеки друг спорт. Количеството, което се изгаря, се базира на редица фактори.
Основните фактори
Двата фактора, които допринасят най-много за количеството изгорени калории, са телесното тегло и нивото на усилие. Колкото по-тежки сте, толкова повече калории изгаряте - в крайна сметка се движите с повече тегло. Колкото повече усилия полагате в дадена дейност, толкова повече калории изгаряте.
Базови калории
Регулиращата хокейна игра е с продължителност един час. Според уебсайта за фитнес ресурси HealthStatus, 160 килограма. човек, който играе час хокей, изгаря 586 калории. На 200-lb. човек, който залага същото време, което би изгорило 732 калории.
вариации
Както всеки спортист знае, различните игри изискват различни нива на усилия. Играта срещу отбор, който надвишава, очевидно ще изисква по-малко усилия и ще изгори по-малко калории. По същия начин вратарите са склонни да изгарят по-малко калории от кръстосванията, тъй като кръстосванията се движат по целия лед, докато ритникът остава на място, за да защити целта.
- Колко допълнителни калории се изгарят, ако стоите по-дълго на работа 100CIA
- Упражнения Колко калории са изгорени за един час тренировка Отслабнете Физическа активност
- По време на секс също се изгарят калории, въведете и разберете колко
- Колко калории са изгорени при ходене по стъпки
- Колко калории изгарят вашите уреди за фитнес? Списание PLÁCET MADRID