Онлайн разговор за здравословното хранене, прилагано към танците
Балет за тяло, техника за преподаване на балет за възрастни
Detox Ballet се трансформира отвъд позите
Съвети за правене на балет през лятото
Зарадвайте сърцето си с Detox Ballet
10 причини да тренирате мускулите си (и няма извинения)
Основният метод за лечение както на лумбалната, така и на всяка друга остеохондроза са физическите упражнения. Само добре изпълненото упражнение може да коригира дефекти в гръбначния стълб, да укрепи мускулите около него и да подобри подвижността на лумбалния гръбнак.
Най-честата болка в кръста в лумбалната част на гръбначния стълб се среща и при младите хора. Една от основните причини за неговото развитие е постоянната липса на упражнения. Следователно редовното упражнение при тези хора е от съществено значение.
Разбира се, лечението трябва да бъде цялостно и да включва лекарства, физикална терапия и други методи. Физическите упражнения обаче трябва да бъдат част от ежедневния режим на човешко съществуване.
За най-пълно възстановяване на всички функции на гръбначния стълб терапевтичните упражнения са изключително полезни. Гимнастиката може значително да подобри тонуса ви, да стабилизира човешкото състояние, да ви спаси от постоянна болка, да възстанови двигателната активност и общия метаболизъм.
Лечението за упражнения при остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб са разработени от специалисти с опит в тази област, като се вземат предвид основните характеристики на еволюцията на това заболяване. Във всички стадии на заболяването е необходимо да се правят добре дефинирани упражнения за лечение на дегенеративни заболявания на лумбалния диск.
Причини
Преди да започнете лечението на лумбосакралната остеохондроза и да възстановите еластичността на увредените прешлени, трябва да проучите етиологията на патологичния процес. Основната причина е неправилното разпределение на натоварването върху гръбначния стълб, което води до необичайно изместване на междупрешленните дискове. Следните фактори се считат за провокативни в живота на пациента:
- намаляване на физическата активност;
- чупене на гърба чрез вдигане на тежести;
- изкривена стойка, грешен избор на позиция;
- специфичност на професионалния спорт;
- наднормено тегло, плоски крака;
- травма на лумбосакралната област;
- възпалителни процеси на гръбначния стълб, ставите
- инфекциозни заболявания;
- генетично предразположение;
- хормонален отказ, нарушаване на метаболитните процеси в организма;
- хроничен стрес;
- свързани с възрастта промени в гръбначния стълб;
- прогресивна бременност,
Преди да се лекува типично заболяване, то трябва да бъде правилно диагностицирано и да се подложи на пълен преглед на тялото от специалист.
Студио Балет Барселона® Каролина де Педро
studioballetbarcelona.com
Руски балет и стил Ваганова/Балет за тяло и Детокс балет
- От 2003 г. -
Лечебни упражнения за лумбална остеохондроза.
Лечебни упражнения за лумбална остеохондроза.
Лечебни упражнения за лумбална остеохондроза.