15 май 2020 г. 9:55

изгарят

В Córdoba Capital те разрешиха развлекателни излети за 1 час и повече от един се чудят колко калории са изгорени при ходене.

От събота 16 май развлекателните излети са разрешени в Кордоба. Те ще бъдат според прекратяването на DNI. По този начин тези, които имат готовия документ в четен брой, ще могат да напуснат, четните дни и нечетните дни, които също са. В този контекст можете да вървите, без да спирате, максимум час. Така възниква, че мнозина се чудят колко калории изгаряте при ходене.

Упражненията навън ще помогнат както за физическото, така и за психическото здраве на хората. Това е мярка, която националното правителство даде възможност в бели зони във фаза 3 на карантината и която сега достигна фаза 4 в големи градове като Кордова.

Колко калории изгаряте при ходене

Според проучване, проведено от университета в Охайо, когато човек върви в една посока, се изгарят повече калории, отколкото когато го правите по няколко начина. Не забравяйте, че в този конкретен случай това може да се направи само на 500 метра от дома ви и с вашия DNI. Последното е в случай, че полицията иска да контролира, че сте оставили на съответния ден. От съществено значение е стриктното спазване на стриктния протокол, за да се грижите един за друг. Припомнете си, че правителството анализира най-добрия начин за включване на дейности в изключенията от карантината, като дава приоритет на минималния контакт с други, за да се избегне заразяване.

По-добре е да не правите почивки, за да изразходвате повече калории. Трябва да се отбележи, че количеството зависи от това колко ходите, теглото и скоростта. Например, 58-килограмов човек, който ходи бавно, без да спира, ще изгори между 60 и 70 калории за половин час за общо между 120 и 140 калории за час. От друга страна, ако човекът ускори темпото си, за половин час би могъл да изгори около 90 калории и 180 за един час упражнения.

Като цяло разходката може да изгори между 60 и 240 калории в зависимост от скоростта, времето и теглото на всеки човек.

Слушайте Mia цял ден, щракнете тук