Пазете се от партита, те могат да разболеят стомаха ви!

В края на годината вечерите могат да се консумират До 10 000 калории на ден! според диетоложката медия, Алберто Кормило.

консумират

Въпреки че изглежда невероятно. Вярно е. Причините са в това 99% от хората тази нощ ядат много повече от обикновено, Те приготвят повече храна и празникът продължава с остатъците на следващия ден.

10 000 калории се равнява на яденето на 100 яйца или 50 кроасана. Това е същото количество калории, което трябва да се консумира за 5 дни. И най-лошото от всичко е, че ще трябва да ходите 33 часа, за да ги изгорите.

Изчислете калориите си:

ВЕЧЕРЯ:

Първоначална хапка: 1000 калории (сирене, салами, маслини, чоризо)
Средна проволета: 600 калории
Руска салата (1 десертна чиния): 360. Валдорфска салата: 220
Пиононо (2 дебели филийки): 635
Пълнени домати (1 голяма единица): 370
Език с винегрет (2 филийки): 515
Matambre (3 тънки филийки): 250
Вител тоне (3 дебели филийки със сос): 450
Печено (2 ленти, 3 кости): 1200; Празно (1 дебел резен): 260; хоризо: 350; кръвна наденица: 260

АЛКОХОЛНИ НАПИТКИ:

Вино (1 чаша): 120
Сайдер (1 чаша): 70 кал.
Шампанско (1 чаша): 100
Бира (1 кутия): 140
Клирико (1 дълга чаша): 110

СЛАДКА МАСА:

1 малка порция сладък хляб (40гр): 160 калории
50 гр. (2 малки парчета) десерт от фъстъчена паста: 265
30гр фъстъчено или бадемово нуга: 130
20 гр. Орехи: 120
Фъстъци с шоколад: 40гр 220
Карамелизиран: 30gr 100 кал.
Сладолед, 1 компотера, 3 вкуса: 370 кал.

Вие не ми вярвате? Виж

ТРИКОВЕ И СЪВЕТИ:

За да намалите броя на калориите, преброени на коледна или новогодишна вечеря, има някои тайни, които можете да следвате. Например отстранете пилешката кожа или мазнина от месото, използвайте леки превръзки, намалете количеството масло, сервирайте по-малко количество, изберете от всичко, което ви харесва най-много, винаги започвайте със салата и не прибягвайте до прословутото „кълване“.

FILONEWS, ПОЖЕЛАВА ВИ ЧЕСТИТ ПРАЗНИК!