Майкъл Фелпс, Апетитът на легендата
Съдържание
Огромният апетит на Майкъл Фелпс, живата легенда на плуването, който на Игрите в Рио 2016 продължи да добавя златни медали, беше известен. Разбра се, че само за закуска великият шампион влиза в тялото:
- Три сандвича с пържени яйца, сирене, лук, домат, маруля и майонеза
- омлет с пет яйца
- купа овесени ядки
- три шоколадови палачинки
- три тоста
- две чаши кафе.
Неговата ненаситност е логична, като се вземат предвид калорийните разходи, които той прави всеки ден, във всяка тренировка и по време на всяко състезание. Така че всяко време е подходящо време за попълване на енергията с въглехидрати.
Малко преди финала на 200 свободен стил, в който ще бъде обесен неговият олимпийски номер 22, близкият приятел и съперник на Фелпс, Райън Лохте, сподели в Instagram хубав образ на двамата, които зареждат силите си, с добра чиния паста, докато отпускат тялото си в леден басейн. Формулата изглежда работи за спортиста от Балтимор, но не и за Лохте, който завърши теста разкъсан и без медал.
Диетата от 12 000 калории
В Лондон 2012 г. беше известна диетата, изпълнявана от "Балтиморска акула", която изненада от 12 000 калории дневно консумирани, които са достатъчни за изхранването на средно петима възрастни мъже.
По обяд плувецът изяде половин килограм обогатена паста; два сандвича с шунка и сирене на бял хляб с майонеза, придружени от различни енергийни напитки.
За вечеря менюто не се различава много. Изпийте още половин килограм паста плюс голяма пица и още няколко спортни напитки. Ако всичко това се събере, общите калории, които консумирате, са около 12 000 на ден.
И се тревожехте за превишаване на броя на калориите? Смятаме, че след като прочетете тази статия, вашата гледна точка ще се промени.