дегенерация

Възрастните хора са изложени на по-висок риск от свързана с възрастта дегенерация на макулата (AMD), една от водещите причини за слепота в развитите страни.

Това заболяване засяга централното зрение и ограничава способността за четене и писане, както и причинява проблеми с разпознаването на лица. Съществуват обаче редица мерки, които могат да бъдат предприети за намаляване на риска от това заболяване, което може да доведе до загуба на зрение:

1. Спрете да пушите

Няколко проучвания показват, че рискът от ВМД се увеличава с употребата на тютюн и скоростта, с която заболяването прогресира. Така, пушачът има два пъти по-голяма вероятност да има AMD отколкото непушач.

2. Спазвайте здравословна диета

Следвайте здравословна диета, с ниско съдържание на холестерол и наситени мазнини и богата в омега-3 мастни киселини може да намали риска от AMD. Няколко проучвания показват, че хората, които ядат храни с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини, имат по-голям риск да страдат от болестта.

3. Проверете семейната история

Ако имате близки роднини, страдащи от болестта, има 50% шанс да я развиете. Ето защо, преди да отидете на офталмологичен преглед, е важно да говорите със семейството, за да знаете историята и да откриете болестта рано. По този начин ще има по-голям шанс за запазване на зрението.

4. Упражнявайте се редовно

Според няколко проучвания редовното спортуване може да бъде от полза за зрението. Специфично проучване е установило това упражненията три пъти седмично намаляват риска от развитие на формата със 70% мокра или ексудативна AMD, която е и най-сериозната форма на това заболяване.

5. Правете редовни очни прегледи

В ранните стадии на заболяването AMD може да няма забележими симптоми. Въпреки това, офталмологът може да открие ранните признаци на заболяването чрез изчерпателен офталмологичен контрол, така че се препоръчва да се премине годишен офталмологичен преглед от 40-годишна възраст.

AMD е заболяване със значителна честота, но въпреки това има много голяма липса на осведоменост. Ранното откриване на болестта може не само да помогне за намаляване на прогресията, но дори да помогне за запазване на зрението.