Сокът от грейпфрут е прекрасна напитка за начало на деня. Отличава се с високата си антиоксидантна стойност, голяма почистваща сила, благоприятства загубата на тегло и укрепва имунната система

Грейпфрутът Това е един от най-популярните цитрусови плодове, той е ароматен, сочен и носи уникален розов цвят. да, добре може да се консумира по много начини тъй като естественият сок сутрин е a мощен хранителен и лечебен съюзник.

чаша

Хранителният състав Грейпфрутът има тенденция да се променя донякъде, ако се консумира като трапезен плод или сок. Цял грейпфрут е свързан с а по-нисък калориен прием, протеини и фибри. Y. пресен сок е напитка, която се характеризира с осигуряване на по-високо съдържание в витамин С, тиамин, магнезий, желязо и фосфор.

Истината е, че някои хора имат известно уважение към консумацията на грейпфрутa, тъй като мнозина го свързват с a леко горчив вкус а също така някои хора го смятат за малко дразнещо. Това обаче са неверни вярвания, грейпфрутът е голям съюзник на здравето. Всъщност през последните години тя беше изключително ценена като важен елемент в различни хранителни тенденции а също и в тенденциите на билколечение, билколечение и сокова терапия.

Ползите от чаша сок от грейпфрут:

1. Нискокалорична е

Едно от великите качества на сокът от грейпфрут е неговата лекота, Следователно е идеална напитка, с която да започнете деня качествена енергия и най-вече без допълнителна доза калории. Сокът от среден грейпфрут осигурява само 70 калории и едно безкрайност на витамини, минерали и антиоксиданти. Пиенето на чаша при събуждане гарантира приноса на важни основни хранителни вещества като витамин С, В2, В3, калий, калций, желязо, фосфор, магнезий, минерали, бета каротини. Друго чудо е, че повече от 90% от този плод е вода, така че насърчава добри нива на хидратация откакто се събудихме.

2. С голяма антиоксидантна сила

Грейпфрутът е един от най-важните природни източници на антиоксиданти, сред тези, които се открояват витамин Ц, бета каротини, ликопени и флавоноиди. Добре известно е, че тези вещества са свързани с извънредни ползи в полза на здравето и предотвратяват хронични заболявания, особено тези от сърдечен тип. Също така консумацията на сок от грейпфрут е добър навик за предпазват клетките от свободните радикали и избягвайте опустошителните последици, които значително влошават здравето.

3. Укрепва имунната система

Добре известно е, че цялата гама от цитрусови плодове се считат за основни елементи, за да се насладите здрава и здрава отбранителна система. В конкретния случай на грейпфрут се счита за a безпогрешен съюзник на имунитета, Това се дължи на изключителното му съдържание в витамини, минерали и антиоксиданти. То има различни препратки които гарантират техните свойства, един от основните е a изследователска работа който беше пуснат през Медицинска химия, в която ползите от витамин Ц за да предпази тялото от атака от вредни бактерии и вируси. Също така има други изследвания които са одобрили предимствата на сока от грейпфрут за пряко популяризиране на функциониране на имунната система и в същото време се разглежда страхотно противовъзпалително средство.

4. Насърчава загубата на тегло

Добре известно е, че грейпфрутът е една от най-препоръчваните храни за насърчаване на загуба на тегло. Сокът от грейпфрут се характеризира с осигуряват усещане за пълнота което се отнася до вашето високо съдържание на фибри, Това е аспект, който помага за потискане на апетита. Откроява се със своите нискокалорични и натрий, какво насърчава процес на пречистване на тялото и от своя страна елиминиране на течности и задържани токсини (аспекти, които са пряко свързани с наднорменото тегло). Освен това привлича специално внимание съдържанието му в нарингин, вид флавоноид, който е свързан с големи качества за ускоряват метаболизма.

5. Помага за регулиране на високите нива на холестерол

Сокът от грейпфрут е голям съюзник на сърдечно-съдовото здраве и по-специално тя е свързана с положителни ефекти за регулират холестерола в кръвта и увеличават производството на добрия холестерол "HDL". Това е и напитка с изключително съдържание на калий, минерал, който е пряко свързан с ползите за балансира кръвното налягане.

Препоръката е да се консумира на гладно една чаша от 8 унции прясно изцеден сок от грейпфрут. Е сутрешен обичай които ще предпазят тялото от заразяване с болести,помогнете да премахнете всичко, от което не се нуждаете, освежава и хидратира, облагодетелства външния вид на кожата и енергийни нива. Не забравяйте, че най-важното е да го консумирате веднага след изстискване, това ще предотврати ръжда и е от ключово значение за получаването на всички хранителни вещества.