Що се отнася до контрола на теглото, е важно да останете активни през целия ден, а не просто да ходите на час и да седите през останалото време

изглеждате
elsalvador.com

Добра новина за всеки, който иска да изглежда по-привлекателен: науката откри колко тегло трябва да намалят или увеличат мъжете и жените, за да изглеждат по-съблазнителни.

За мъжете това е 18,1 паунда, докато за жените е 13,9, според Medical News Today.

Изследователите са изследвали затлъстяването на лицето, тоест възприемането на теглото на човек през лицето му, което може да бъде индикатор за индекса на телесната му маса, според Medical News Today.

Част от проучването се състоеше в това да помолим участниците да разгледат цифрови портрети на мъже и жени на възраст между 20 и 40 години и да посочат онези, които изглеждат с наднормено тегло. След като изследователите откриха, че хората забелязват промяна, когато някой отслабне или спечели 2,93 паунда, те решават да проучат степента на привличане, която участниците изпитват към лицата според промените в мазнините на лицето им, съобщава Medical News Daily.

По този начин те открили, че жените, които са претърпели 5,24-килограмова редукция на лицето и мъжете, които са загубили 5,7 паунда (около 13,9 и 18,1 паунда общо, съответно), се считат за по-привлекателни.

„За да бъдат забележими по лицата си, мъжете и жените със средна височина трябва да отслабнат или да наддават между 3,4 и 4 килограма, съответно 8 или 9 килограма, но трябва да губят повече или по-малко два пъти, за да намерят атракциите“, каза професор Николас Рул на университета в Торонто, Канада.

Разликата между мъжете и жените се крие във факта, че „женската красота на лицето е по-податлива на промени в теглото“, каза Руле пред Medical News Today. Изследователите се надяват, че това проучване "ще помогне за по-доброто разбиране на точността и границите на социалното възприятие и ще предостави ценна информация на здравните специалисти и лицата, които се стремят да регулират промените в теглото", съобщава Medical News Today.

Въпреки това не винаги е полезно двойките да отслабват преди или по време на връзката, се казва в доклад от 2013 г. на изследователи от Държавния университет на Северна Каролина и Тексаския университет в Остин.

Може да бъде особено деликатно, ако и двамата партньори нямат еднакво ниво на ангажираност да отслабнат, съобщава Daily Mail, или ако единият отслабне повече от другия.

"Хората трябва да осъзнаят, че загубата на тегло може да промени връзката за добро или лошо и че комуникацията играе много важна роля в здравословните взаимоотношения", каза д-р Линси Ромо, доцент по комуникация, пред Daily Mail. От държавния университет в Северна Каролина.

Изследователите са интервюирали 21 двойки в САЩ, които са загубили поне 30 килограма през последните две години. Те отбелязват, че при повечето двойки комуникацията се подобрява, въпреки че някои се разделят.

"Това проучване установи, че промените в начина на живот на един член на двойката се отразяват както положително, така и отрицателно във взаимодействието между двамата, като по този начин накланят баланса на романтичната връзка по един или друг начин", каза Ромо пред Daily Mail.

ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛИ КАТО ДВОЙКА

Поради тази причина експертите съветват двойките да решат да отслабнат заедно, според WebMD. „Сред предимствата на диетата заедно са взаимната подкрепа и вдъхновение“, каза Лидия Ханич, лицензиран психотерапевт, пред WebMD.

Всъщност има някои дейности за отслабване, при които жените и мъжете могат да се облагодетелстват. Например, когато мъжете отслабват, те предпочитат да не ядат след физическа активност, докато жените искат да ядат повече след тренировка, каза д-р Нанси Кларк пред WebMD.

Като тренират заедно, мъжете могат да помогнат на жените да избегнат тази закуска след тренировка, каза Кларк. Сайтът WebMD също препоръчва на двойките да избягват да се хранят от безпокойство, особено по време на трудни моменти в отношенията си. Вместо това двойките трябва да останат активни и да се насърчават взаимно да отслабнат.

"Що се отнася до управлението на теглото," каза Кларк пред WebMD, "е важно да останете активни през целия ден, а не просто да ходите на час и да седите през останалото време."